【断酒201日目】断酒の適応期に考えるべき「アルコールなしでこれからどのように生活していくか?」とはこれいかに【アルコール依存症主婦】


こんにちは。アルコール依存症(予備軍)のアラフォー断酒主婦 晴花(はるか) です。

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断酒主婦はるかが撮った大阪城の梅林

お酒をやめたい。でもやめられない。そんなアルコール依存症主婦の私でございましたが。

断酒201日目。
続いています。

またまた、お久しぶりでございます。

ちょっと奥さん!

私、気づいたら断酒「201日目」ですってよ!

断酒日数については、いちいちカウントしていくのもどうか・・・と、賛否両論ありますが。

私は単純にカウントに励まされるので「断酒日数」がプラスされていくことは素直にとっても嬉しいです。

だって、去年の今頃なんて「1日」の休肝日さえ作る事が出来ませんでした。

それが断酒のスタートをやっとやっとで切ることができた「2017/08/21」までずっと続いていたわけですから、断酒ができている今が嘘のようで嬉しくてなりません。


アルコールなしでこれからどのように生活していくか

断酒「201日目」というと。

断酒初期からおびえていた「断酒の壁期(断酒91~180日目)」も無事に過ぎて、いつのまにか「断酒の適応期(181~270日目)」と言われる時期に入ったことになります。

【関連記事】
【断酒20日目】断酒にはハネムーン期とかいうものがあるそうな
【断酒90日目】この気分の落ち込みは断酒の壁期か・・・?

ちなみに、「断酒の適応期」とはこのような時期だそうですよ。↓

断酒して6ヶ月。
刺激のある生活への憧れも薄れ、お酒への欲求も減ってきます。
身体もアルコールなしで過ごすことに慣れてくるので、「アルコールなしでこれからどのように生活していくか」考えておきましょう。

【関連記事】
アルコール依存症の5つの回復段階を知っておくとと断酒が楽になるかも?!

アルコールなしでこれからどのように生活していくか

???

なかなか難しいことを聞きますね。^^;

このまま普通やったらアカンのかな・・・?

これについては、まぁボチボチ考えていきたいと思います。


それはそうと。

「断酒の適応期」の記述にもあるように、確かに最近は「お酒」のことを考える時間がなくなりました。

このこと(「お酒」のことを考えなくなったこと)については、前回の記事にも書きましたね。

【前回の記事】
【断酒179日目】お酒を飲もうが飲むまいが・・・・

が、昨日。

普段、まったくお酒について考えなくなっていたのにもかかわらず。

「あ。今日で断酒200日だ。」と気づいてしまったのが悪かったのか、久しぶりに飲酒する夢を見ました。

しかも飲みまくり。--;

で、夢の中ではすぐに「飲んでしまった次の日」になっていて。

めっちゃ気持ち悪い二日酔いの中、「あぁ、飲んじゃった・・・。どうしよう、みんなには内緒にしとこうかな・・・。断酒続いてることにしとこうかな・・・。」と。

飲んでしまったことを「どう隠そうか」とひたすらセコイことを考えていた私なのでした。

なんか、(夢だけど)飲んでしまったことよりも、そのセコさにガッカリしましたね。

でも、同時にちょっとホッとしました。^^;

というのも。

この「お酒について全く考えることがなくなったタイミング」で飲酒する夢を見ることができたことで、

今、お酒を飲んでしまった場合、私が次の日にどんな気持ちになるのかということがリアル(夢やけど)にイメージすることが出来ました。

「お酒を飲んだ」ということに対する自己嫌悪に加え、「飲酒をどうにか隠そうとする」そんなことを考える自分にとても自己嫌悪するであろうこと。

そうした「自己嫌悪」まみれの気持ちになる事を思うと、今の飲まない平和な生活がどれだけありがたい状態なのか改めて感じることが出来て本当に良かったです。

飲まない生活を続けるには、たまにはこうして飲酒する「夢」を見ることも「平和ボケ」しないために悪くないですね。^^;

というわけで。

しっかりと、改めて「飲酒すると後でめっちゃ後悔する」であろうことがわかりましたので、今日も呑みません。

ではでは。


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最後までお読みいただきありがとうございました。


6 COMMENTS

バブル世代のボク

晴花さん、おはようございます。

断酒201日達成おめでとうございます!
素晴らしい( ´∀`)bグッ!

とうとう夢で飲んでしまいましたね(´∀`*)ウフフ
大丈夫です!それ好転反応ですから。

夢の中でさえ、断酒のことを思っている
晴花さんの断酒マインドは本物なんです。

「アルコールなしでこれからどのように生活していくか」

ですが、素面でお子さんに愛情を注ぐことや、
こうやって断酒ブログで啓蒙することも、
全て正しいノンアルコールライフの過ごし方
ではないでしょうか。

断酒カウントですが、ボクらにとって
断酒カウンターはウルトラマンのカラータイマー
です。

ピコピコしているのは、生きている証です。
数字はプロフィールです。
重みがあります。

ちなみにカウント否定派は長くは続きません。
これ豆知識です(´∀`*)ウフフ

今日も笑いとホロリとほっこりで
素晴らしい( ´∀`)bグッ!

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晴花(はるか)

★ボクさん
おはようございます!
へ~!!!その豆知識、全然知りませんでしたのでちょっと嬉しいです。^^

そして、

>素面でお子さんに愛情を注ぐことや
>こうやって断酒ブログで啓蒙することも、
>全て正しいノンアルコールライフの過ごし方
>ではないでしょうか。

普通で良いみたいでほっとしました。^^
なんだか難しく考えすぎてたみたいです。
いつも元気になれるコメントありがとうございます!

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NISSAN

こんにちは。NISSANです。
 「断酒し、これからをどう生きるか」・・・もう晴花さんは答えを見つけ歩いているのじゃないでしょうか?。
 お子さまの成長を目の当たりにされ、ご主人とも仲良くされて楽しい毎日をすごされていませんか?。

 それこそが「断酒を手段」にした「目標」であり、どう生きるかを選択して「今を生きている」証だと思いますよ。

 飲酒時代の夢を見るのは断酒が定着した証です。気にされることはありません。

 また、日々を暮らして行かれるにあったっても、断酒、断酒と考えることも無いと思います。
 何度も書かせていただいてますが、「忘れないけど思い出さない」ことが大事だと思います。

 では今日も断酒、ご一緒に!。

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晴花(はるか)

★NISSAN
おはようございます!
コメントありがとうございます。

>それこそが「断酒を手段」にした「目標」であり、どう生きるかを選択して「今を生きている」証だと思いますよ。

そうですね。「断酒を手段」にした「目標」はたくさんあります。
難しく考えすぎず、これからもシラフ生活を楽しんで生きていきたいものです。^ ^

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匿名

はるかさん、ゴンです。おはようございます。
久しぶりに更新された記事、とても楽しかったです。
先のことはボチボチ考えて行きましょう。
普通に普段通りでも大丈夫ではないでしょうか〜〜

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晴花(はるか)

★ゴンさん
おはようございます!
コメントありがとうございます。
そうですよね。^ ^
まだ何も問題が起きてないのに、必要以上に心配してしまうのは私の悪い癖でございます。
シラフで生活できるふつうの幸せってが当たり前じゃないですしね。^ ^
お互いボチボチ行きましょう〜。

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