晴花（はるか）
お酒をやめた「元大酒飲み」の アラフォー 断酒主婦 晴花（はるか） です。
「お酒をやめたい！でもやめられない！」そんなアル依主婦の私でございましたが。
断酒11日目。
今日も何とか断酒は続いています。
ネットで見つけた「アル依の自己診断テスト」をやってみました！
↓↓↓
「久里浜式アル依スクリーニングテスト」
KAST-M （久里浜式アルコール症スクリーニングテスト男性版）
KAST-F （久里浜式アルコール症スクリーニングテスト女性版）
AUDIT （世界中で最もよく用いられているスクリーニングテスト）
そんな話について、今日も色々と綴っていきますので読んでいっていただけると嬉しいです。
アル依か自己診断テスト（スクリーニングテスト）をしてみよう：断酒11日目続いています
KAST-M （久里浜式アルコール症スクリーニングテスト男性版）
KAST-F （久里浜式アルコール症スクリーニングテスト女性版）
AUDIT （世界中で最もよく用いられているスクリーニングテスト）
私が上記のテストの「久里浜式アルコール症スクリーニングテスト女性版」をやってみた結果は、以下のメッセージが表示されました。
↓↓↓
そしてもうひとつ「AUDIT 」をやってみた結果は、以下のメッセージが表示されました。
↓↓↓
「アル依疑い群」「アル依の疑いがあります」とな。
あ～。そうですよね。今更ですよね。
アル依か症状を自己診断してみよう
KAST-M （久里浜式アルコール症スクリーニングテスト男性版）
KAST-F （久里浜式アルコール症スクリーニングテスト女性版）
AUDIT （世界中で最もよく用いられているスクリーニングテスト）
「アル依」か否かについては、「診断基準」がありますので、上記のような「ネット上のテスト」でセルフチェックすることもできます。
興味のある方は試してみてはいかがでしょうか？
ちなみに。
私は、自分のことを「アル依」だと思っていますが、病院に行って診断されたわけではありません。
が、私も上記のテストの結果は先述の通り「アル依疑い群」「アル依の疑いがあります」とでましたね。
アル依スクリーニングテスト
久里浜式アル依スクリーニングテストは数種類ありますが、その中の「AUDIT （世界中で最もよく用いられているスクリーニングテスト）」のチェックの内容は以下の通りでした。
- あなたはアルコール含有飲料をどのくらいの頻度で飲みますか？
- 飲酒するときには通常どのくらいの量を飲みますか？
- 1度に6ドリンク以上飲酒することがどのくらいの頻度でありますか？
- 過去1年間に、飲み始めると止められなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか？
- 過去1年間に、普通だと行えることを飲酒していたためにできなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか？
- 過去1年間に、深酒の後体調を整えるために、朝迎え酒をせねばならなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか？
- 過去1年間に、飲酒後罪悪感や自責の念にかられたことが、どのくらいの頻度でありましたか？
- 過去1年間に、飲酒のため前夜の出来事を思い出せなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか？
- あなたの飲酒のために、あなた自身か他の誰かがけがをしたことがありますか？
- 肉親や親戚、友人、医師、あるいは他の健康管理にたずさわる人が、あなたの飲酒について心配したり、飲酒量を減らすように勧めたりしたことがありますか？
【参考サイト】
久里浜式アル依スクリーニングテスト
AUDIT （世界中で最もよく用いられているスクリーニングテスト）
私の自己診断結果について
私の場合の回答を載せてみますね。
現在は、「断酒11日目」ですので、「断酒する前の話」として答えてみました。
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→ 「毎日あるいはほとんど毎日」
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・
→ 「7～9ドリンク」
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・
→ 「週に4度以上」
って、これも回答に「毎日」の選択肢が無かっただけで「毎日」ですね。
・
・
→ 「毎日あるいはほとんど毎日」
・
・
→ 「毎日あるいはほとんど毎日」
これは回答が難しいのですが、パッと思いついたのが「記憶がある状態で寝ることができない」だったので「毎日」にしてしまいましたが・・・。
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・
→ 「毎日あるいはほとんど毎日」
「今日こそ飲まない」と思っても、毎日二日酔いがしんどくて午前中には何かしらを飲んでましたね・・・。
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→ 「毎日あるいはほとんど毎日」
「今日こそ飲まない」と思っても飲んでしまう生活で。本当に毎日毎日「自責の念」にはかられまくっておりました。
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・
→ 「毎日あるいはほとんど毎日」
毎日深酒して寝落ちしていたので、寝る前の記憶は毎回なかったです。
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→ 「あるが、過去1年にはなし」
結婚してからは、専ら自宅飲みなのでケガはなくなりましたが、外飲み時代は、帰り道によく転んでましたね・・・。
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・
→ 「過去1年にあり」
去年「急性肝炎」で入院しましたからね・・・。
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・
以上でございます。
皆さんの結果はどんな感じでしたでしょうか？
アル依か自己診断テスト（スクリーニングテスト）をしてみよう｜まとめ
というわけで。
アル依か否かについては、上記のような「自己診断テスト」で、ある程度セルフチェックすることができます。
KAST-M （久里浜式アルコール症スクリーニングテスト男性版）
KAST-F （久里浜式アルコール症スクリーニングテスト女性版）
AUDIT （世界中で最もよく用いられているスクリーニングテスト）
そして。
アル依は否認の病と言われるように、まずは自分が「アル依だ」と認めることが治療の第一歩となります。
まずは自分はあやしいなぁ・・・アル依かも・・・？
と、思われる方は一度試してみてはみてはいかがでしょうか。
以上、
アル依の自己診断テストについてのブログ記事でした。
今日も私はのみません。
ではでは。
～ 断酒日記は明日へつづく ～
最後までお読みいただきありがとうございました。
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