【断酒616日目】断酒を完璧にするよりも大切なこと


こんにちは。アルコール依存症(予備軍)のアラフォー断酒主婦 晴花(はるか) です。

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断酒主婦はるかが撮った菜の花と桜の花

お酒をやめたい。でもやめられない。そんなアルコール依存症主婦の私でございましたが。

断酒616日目
続いています。

最初に、告白しておきますと、

今日は「平成最後のブログだよ!」というセリフが言いたいがために書き始めたブログです。^^

そして「平成最後のブログ」で言いたいことは、

断酒を完璧にするよりも大切なことは「完璧でなくても続けるのを辞めない」こと!

これは、私にとって「断酒を続ける」上でとっても大事なポイントとなっております。


大切なのは「完璧でなくても続けるのを辞めない」こと

大切なのは「完璧でなくても続けるのを辞めない」こと!についてですが。

アルコール依存症には「まじめな人」・・・もっと言うと「完璧主義な人」が多いという話はよく耳にします。

なので、断酒も「やるなら完璧!」を求める人も少なくないかもしれません。

ここでいう「完璧!」とは「スリップせずに続ける断酒」です。

でも、断酒において大事なことは「スリップしないこと」ではなくて、「スリップしても断酒を続けること」なんですよね。

私自身は自分の事を「完璧主義」だとは思いませんが、「成功か失敗」もしくは「0か100か」の二分法的な思考をしてしまいがちな面はめっちゃあります。

しょーもない話でいうと。

ノートを新調した場合、いつも数ページで「書き進め方に気に入らない点」が出てきて、それ以上そのノートを使いたくなくなり・・・また新しいノートを買って書き直す・・・ということを数回続けてしまうという、「ノート新調地獄」をよくやるタイプなのです。^^;

で。

断酒について。

私はこれまで1年半スリップせずに断酒を続けることができています。

が、

それは正直「自分はスリップしたら断酒を投げだして戻ってこれないであろう」という思いが強かったからだと思います。

はたから見ると「それが抑止力になってるならそれでいいやん。実際に今のところ結果オーライやし」と思われそうな話かもしれません。

が、私はこのことがものすごく怖くてたまりませんでした。

スリップしたら終わり。

断酒も終わり。

人生も終わり。

それくらい思いかねない自分が想像できて怖かったのです。

なので、

このままでは、いくら断酒が続いていたとしても「何かよろしくない」気がする・・・と感じていました。

何というか・・・

スリップはしないに越したことはないけれども、スリップしても立ち上がれる(断酒に戻ってこれる)力は、断酒を続けるにあたってとっても重要であると感じたのです。

それが、私にはあまりにも無さ過ぎて・・・

で。

実は、ちょっとした訓練をすることにしたんです。


完璧でなくても続けることを辞めないようにするために

「完璧でなくても続けることを辞めないようにするため」に・・・もとい「スリップしても立ち上がれる(断酒に戻ってこれる)力」を身につけるためにした「ちょっとした訓練」。

それは「このブログを書き続けること」です。

私は、書くこと自体は嫌いではなく、むしろ好きではあるものの、同じ場所やテーマで辞めずに書き続けることはなかなか苦手だったりします。

実際、以前「無料ブログ」でなんやかんやと書こうとしていた頃は、すぐに「ノート新調地獄」と同じ状態に陥って続かずにいました。

なので、このブログは、ドメインをとってサーバー借りて・・・と、簡単にやめにくい状況を作ったことによって続いているわけなのですが。

これが非常に私にとって、「完璧でなくても辞めない(続ける)」良い訓練となっています。


完璧でなくても続けることで見えるようになる世界

私はブログを毎日書くことはできないし、面白くて役に立つような話を毎回書けるわけでもありません。

なんか、ほんと「ほぼ自分の為に書いているブログ」で申し訳ない感じなんですけれども。

山あり谷あり・・・自分でも「いまいちだなぁ」と思う記事しか書けなかったり、ずいぶん長い間書かずに放置してしまった後も「書き続ける」のを辞めないこと。

これをものすごく意識して、ブログを続けています。

そうこうしていると、記事を読んだ方からひょんなタイミングで「思いがけない記事」に「思いがけない反応」をいただけたりと、うれしいご褒美があったりします。

で、

そのことによって自分の知らなかった「自分の良さ」を知るきっかけになったりすることもあったり。

ほんと「続けることでしか見えない世界」って確かにあるんだなぁ・・・ということを実感させていただいています。


今回のブログ記事だって、

最初に書いた通り、タメになる話なんて思いついていないのに「平成最後のブログ記事!」って、書きたいがためだけに書き始めた感じです。

全然完璧じゃないブログ記事になっておりますが、それを受け入れて書き続けることで見えることがあります。

断酒もホント「続ける」ことで見える世界ってあります。

「完璧な断酒」であろうがなかろうが・・・「一日断酒」を続けさえすれば、「見えない世界が見える日が来る」と思っています。

なので、スリップしても「断酒を続けることを辞めない」自分でいたいと強く思うのです。

・・・。

とはいえ、

「スリップしてもすぐ立ち直れる自信」はまだないんですけどね~。

・・・って、

訓練、役にやってへんのかい!!

どないやねん!?」なオチですみません。--;


まとめ

そんなこんなで、スリップしていないだけで全然「断酒」も「ブログ」も完璧とは程遠い私なんですけど。

「断酒」も「ブログ」も続けることだけは辞めないように、ぼちぼちやっていきたいと思っております。

以上、

令和を迎えるまであと数日、「平成最後のブログ」でした!。^^

(←言いたかったセリフ言えて満足!笑)

というわけで、

今日も一日飲みません。

ではでは。^^


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最後までお読みいただきありがとうございました。


7 COMMENTS

ひよ子

はじめまして。いつも晴花さんの文章に励ましをもらっておりました。
書き込みがしばらくない時など、晴花さんはもうこういうブログを書く必要がないのかなぁ などとたまに思ったりもしておりましたので、今回のたいへんだけど
書く決意を伺い、たいへん感激いたしまして、思い切ってコメント欄に来てしまいました(^^)
あと、スリップしてもめげないでのメッセージも暖かいお心遣いにググッときました。
私はアラフィフの主婦ですがやはり子育てやらパートやらの鬱憤を飲酒で紛らわすことが習慣づいてしまい、これじゃあいかん、としばらく禁酒してちょっと飲んでみたり、で禁煙を趣味にするお父さんみたいな感じで来ておりました。

ちょっと今は自分の人生折り返し地点を過ぎ、今やめたら老後の質が違うのではないか
なども思いまして、頑張っているところです。

長くなりましたが、本当に晴花さんの文章は理性的な方と思われるのに暖かみがあってとてもパワーをいただけるんですよね。
いろいろとお忙しいかと思いますが、これからもぼちぼち無理ない範囲で続けてくださいね(^^)感謝を込めて。

返信する
晴花(はるか)

★ひよ子さん
おはようございます。^^
はじめまして!とっても嬉しいコメントありがとうございます。
「理性的な方と・・・」と、おっしゃっていただけて嬉しいような、「おいおい。また文章で人を騙しちゃってるよ。^^;」的な申し訳なさで複雑な気持ちです。
実際はADHD的な気質が満々なので衝動的でうっかり口にしたらアカンことをバンバン言ってしまう空気が読めないタイプでして・・・。
文章だと諸々の反省を踏まえ落ち着いて理性を働かせることに成功してるみたいですが、現実社会では全然うまく出来ません。^^;

私にとっては「断酒」は素晴らしいこと(←自画自賛。笑)ですが、「(一時的な)禁酒」や「節酒」もモチロン素晴らしいことだと思っています。

飲酒での「鬱憤晴らせる感」って最高ですし。^^
(健康に飲酒できる人なら辞める必要ないかとも・・・)

私は幸か不幸かやりすぎて(飲みすぎて)「鬱憤晴らせる感」が無くなって「体調不良」と「それでもやめられない罪悪感」が勝るようになり、結果断酒に至りましたが。

お互い、毎日が「ちょっと前向きに楽しく」なるようなお酒との付き合い方ができるといいですね~。^^

今回は本当に毎日が「かなり前向きに楽しく」なるような「ご褒美コメント」ありがとうございました。

断酒もブログもぼちぼち頑張っていきますので、今後ともよろしくお願いいたします。

返信する
匿名

はるかさんコメントありがとうございます。ご本人からのエールにたいへん感激して
おります(^^)

「飲酒での「鬱憤晴らせる感」って最高ですし」

 まさにそうなんですよねー。なんかねスカッとするのです。
 でも永遠に持続しないし私の場合は「ほろ酔いじゃなくてがっつり飲みたい!」
タイプなのでその後のマイナス面が大きい。
 齢五十前になると体の疲れも全然違うし、特に私の大好きな氷◯ストロングのような
人工甘味料系はメンタルもネガティブになりますねえ(^^;)

自分の話ばかりになりましたが、はるかさんの気質はとても明るくてそこに道が出来ていくタイプの方のようにお見受けしております。
「見ざる言わざる」的な態度の方が得してるように見えることも、女性の世界は多少はありますが(汗)みんながみんなそうなっては閉塞化していくし、やはりいい人が最後は素朴に幸せになってるように、この歳になって感じたりもしております。
ママ友さんの世界などでもはるかさんに気持ち的に助けられている方は多いかと。
はるかさんにはこれから素敵な世界が開かれているかとおもいます(^^)

お忙しいかと思いますが、たまに文章を書いてくださると励まされますのでよろしくお願いします。応援してます。

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晴花(はるか)

★ひよ子さん

おはようございます。
いつも嬉しいコメントありがとうございます。^^

>「ほろ酔いじゃなくてがっつり飲みたい!」

私もズバリそれでして。

缶ビール1本とかなら「ほろ酔い」にすらならず飲む意味がないので、もしかしたらそのおかげで断酒ができているのかもしれません。^^;

ビール1本のほろ酔いを求めてその1本が辞められないで苦しんでいる方も少なくないみたいですので。

私も人工甘味料系や香料があまり合わないみたいで、炭酸水もフレーバー付きは多くは飲めなくなってきました。

ノーマルの炭酸水ならいくらでも飲めてしまって、それはそれで飲みすぎ感ハンパないんですけど。^^;

お互いほどほどで。シラフ生活ぼちぼち楽しんでいきましょうね~。

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らら

はるかさん。ご無沙汰です。
先日は
「こんな時にお酒に逃げていたなあ」というシチュエーションになりまして…。

危うい所をボク様に緊急ツールで
助けてもらいました。

そして乗り越え、
今日365日1年を迎えました。
ゴールではないですね、
また2年目に向けての
新たなスタートラインです。
こうして、
生きていることを感じることが
できるのも、
支えてくださったはるかさんや
ボク様、皆々様のおかげです。
これからも
どうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️💦

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晴花(はるか)

★ららさ~ん!
お久しぶりです。嬉しい報告ありがとうございます。^^

さすがボク様!!そしてさすがららさん。
一年お疲れ様です!!!いやぁ感慨深いですよね。
飲んだくれてたころの自分を思うと、今が信じられないような・・・
ららさんもいっぱい自分を褒めてまくってくださいね!!!
こちらこそ、断酒2年目もよろしくお願いします。^^

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