晴花(はるか)一覧

【断酒505日目】自己肯定感が低くても大丈夫!自己受容と他者受容を知ることで人間関係が楽になるかもしれない!?と自己否定バリバリの私も腑に落ちました

最近「自己受容」という言葉を知りました。この言葉は「自己肯定感」が低い人(←私)でも生きやすくなるキーワードであると感じています。なかなか難しいことではありますが、「自己受容」と「他者受容」ができるようになるとグンと生きるのが楽になるのです。

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【断酒457日目】絶対に間違って欲しくないのはアルコール依存症の親は子どもに負を産むけれど子どもが幸せになれないというわけではないということ!

絶対に間違って欲しくないこと。それは「アルコール依存症でお酒をやめられないからといって、その人が必ず幸せになれないというわけではない」ということ!もちろん断酒をすることで幸せを掴みやすくなる人はいるでしょう。しかしお酒がやめられない人でも幸せになることは可能だと私は信じています。

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【456日目】あまり偉そうなことは言えませんが・・・『断酒』と『ダイエット』は一緒に始めない方が良いですよ~ということは伝えてみたい【アルコール依存症主婦】

断酒を始めてから気づいたことですが、お酒の問題を抱えている女性の中には、同時に摂食障害(過食)の問題も抱えている人が少なくないようです。でもですね。あまり偉そうなことは言えませんが、『断酒』と『ダイエット』は一緒に始めない方が良いですよ~!

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【断酒452目】子持ちのアル依は自分の存在が子どもの心に大きな傷と負の連鎖を産み付けているということをもっともっと思い知るべきなのだ

子持ちのアルコール依存症者はもっともっと「自分の存在が子どもの心に大きな傷と負の連鎖を産み付けているということ」を思い知るべきだと私は思うのです。これは自分に向けて強くそう思っています。負の連鎖は絶対に自分で止めて自分の子どもには引き継がせてはならないのです。

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【断酒448日目】断酒する際に炭酸水と酢があると効果的・・・!なんだけど炭酸水依存が治まらないので炭酸水メーカーのソーダーストリーム買ってみた

断酒のおともに欠かせないのが炭酸水!でも飲みすぎでお金がかかるので、炭酸水メーカー(ソーダーストリーム)を購入しました。おかげで毎日の炭酸水にかかるおお金が半分に!^^ 本体代も私の場合半年も続ければ元が取れるのでとっても良い買い物でした。

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【断酒435日目】主婦やママだって大変なんだこのやろう!なめてんじゃねーぞ・・・という話【アルコール依存症主婦】

主婦の皆様お疲れ様です。お酒・・・飲みすぎていませんか?ママ同士の集まりで、自分の酒癖について話す機会って少ないのですが、意外と結構みなさんお酒でストレス発散されているようで驚きました。女性にとってもアルコールへの依存は身近な問題になってきているようです。

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【断酒378日目】断酒で甘いものが大好きになり痩せられなかった私がやっとすんなり痩せることが出来た件【アルコール依存症主婦】

お酒をやめると甘いものが好きになりますよね〜!で、結果太るというタイプの私だったのですけれども。断酒1年経った今、急にすんなりと痩せることできまたんです!甘いものを毎日食べても大丈夫!そんな、断酒と相性の良いダイエット方法についてのお話です。^ ^

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【断酒365日目】祝★断酒継続1年経過★HappyBirthday幸せな私!!【アルコール依存症主婦】

断酒365日目。 続いています。 祝!断酒一周年~!!! ぱちぱちぱち。 ・ ・ 昨年の夏の私は、 毎日のスタートは朝酒から、そして止まらない下痢・・・。 そんなめちゃくちゃな飲酒生活を送っておりました。 断酒1日目がなかなかスタートできず、「断酒ブログ」を先に作って断酒に挑むという荒技?で成功させた今回の「断酒」。 そんな「断酒生活」が、「祝!1年」を迎えることができました。

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【断酒359日目】気持ち良さを感じたければ断然シラフの方が良い【アルコール依存症主婦】

断酒359日目。 続いています。 断酒をしていく中で感じた大きな気づきの1つに シラフで「快楽」的な感覚を感じることが難しくなっていたのはお酒のせいだったんだなぁ・・。 と、いうことがあります。 【関連記事】 ・私の脳と「お酒」と「ドーパミン」についての怖い話・・・ ・【断酒22日目】お酒をやめると日常から快感があふれ出てくるというミラクル

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【断酒358日目】断酒最大のメリットはここ!身も心も楽になれたのはしっかりとこの2つが出来るようになったからではなかろうか【アルコール依存症主婦】

断酒358日目。 続いています。 最近は毎週、子どもとサザエさんを見ています。 かなり「おっちょこちょい」で「愉快な」サザエさん。 以前から薄々感じてましたが、     あの人完全に「ADHD」やんなぁ・・・。^^;     今週なんて、出勤したマスオさんの「忘れ物」を見つけて追いかけて。 追いついたけれど、その「忘れ物」を持たんと出て来てるし。    

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【断酒351日目】今日一日〇〇しないことも何もかんも続いてはおりませんが【アルコール依存症主婦】

断酒351日目。 続いています。 またまた、めっちゃくちゃお久しぶりです。 ブログ、ダイエット、もろもろと。 何もかも続かない生活を送っているわけなのですが。 断酒だけは続いております。^^ もうちょっとで、断酒1年やで~! 私めっちゃ素晴らしい!!! (と、安定の「自画自賛」をかましておいてからの、ブログスタート!)

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【断酒256日目】自分の身を守れるのは自分しかいないという認識は断酒でも生きて行く上でもとっても大切【アルコール依存症主婦】

断酒256日目。 続いています。 (256という数字をキリよく感じてしまうのはアレですね。^ ^;) TOKIOの山口達也さんの事件で。 男の家に夜に行ってしまう女子高生もいかがなものかと思う。 と、発言すると 「女子高生に非はないんだ!」と絶対に叩かれる流れにモヤモヤしていましたが。 モヤモヤの原因を上手く言語化できずにいたところ、叶姉妹の恭子お姉様が上手いことまとめてくださっててめっちゃスッキリしております。 ・叶恭子「狩りをするライオンは子どもから狙う 」

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【断酒247日目】私が下したひとつひとつの選択、それが運命なのだ【アルコール依存症主婦】

断酒247日目。 続いています。 私という運命について 選ばなかった未来 選べなかった未来 など、 どこにもない。 私が下したひとつひとつの選択 それが運命なのだ Amazonプライム・ビデオでたまたま出会って見ていたドラマ。 「私という運命について」に出てきたセリフです。

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【断酒241日目】幸せについてしっかり感じてちょっとだけ考える、そして最後は意志なんだ【アルコール依存症主婦】

断酒241日目。 続いています。 新年度。新学期。 幼稚園の役員になっちゃいました。^^; 正直やりたくないことだし、役員って言う柄でも無いんですが。 なんかなっちゃいました。 でも。 なんだか嫌な気分ではありません。 めんどくさいし出来ればやりたくない・・・という考えが「頭」にはハッキリあるのですが、どこかドキドキわくわくもしています。

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【断酒227日目】後悔なく生きることはできないけれども・・・【アルコール依存症主婦】

断酒227日目。 続いています。 満開の桜が舞い散るとっても美しい日、大好きな祖母が亡くなりました。 90歳の大往生です。 ちなみに、アルコール依存症の父が喪主でした。 後悔なく生きることはできないけれどもシラフなら・・・ お通夜の際、お坊さんがこんなお話をされました。 厳しいことを言いますが、これ(お通夜)は皆さまが亡くなるときのリハーサルです。

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