【断酒378日目】断酒で甘いものが大好きになり痩せられなかった私がやっとすんなり痩せることが出来た件

こんにちは。晴花(はるか)です。

断酒378日目。
続いています。

夏休みの締めくくり。

健康診断(人間ドック)に行ってまいりました。

実に7年ぶりの健康診断。

最後に受けた健康診断数年は毎回 γ-GTPの数値が「100」前後で「要再検査」でひっかかっていた私。(健康診断の前日でも普通に呑んでましたしね。^^;)

そして、2年前に連日の飲みすぎで「急性肝炎」になったときには「500」くらいになってました。

それが、断酒1年の結果、なんと γ-GTPの数値が「9」に!! ^^

なんとまぁ。生娘の数値でございますわよ奥様。

そしてもう一つ嬉しかったことがありまして。

断酒しても痩せないタイプの私が、断酒1年目にしてやっと痩せ始めたのです。

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断酒で甘いものが大好きになった私でも痩せられたという嬉しい事件

「お酒を辞めると痩せる」という方も多い一方で、「甘いものが好き」になることにより、「全然やせねーよ!」という方も少なくないかと思います。

私は完全に後者でして。

断酒前は全然欲しなかった「甘いもの」が辞められず。

断酒前にチャレンジし、半年で4Kg痩せることができた「糖質制限ダイエット」も断酒後は「甘いもの」の誘惑に勝てず続かずにおりました。

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そんな、私が甘いものを食べることも続けたままこの2週間に2Kg痩せることができたんです!

って、怪しいダイエット商品の営業みたいですが。

「バターコーヒー」で2週間に2Kg 簡単にすんなり痩せることに成功!

たった「2Kg」と思われるかもしれませんが、夏休みずっと会ってなかったママさんに会った時、数人から「痩せたねー!子どもの相手大変過ぎた?笑」って声をかけられたんです。

これまで、ダイエットを何回かしていますが、数人から「痩せた」とビックリされることって初めて。

今回、たった2Kg といっても顔とお腹という一番痩せて欲しかったところが痩せてくれたおかげだと感じています。

ダイエットしても「胸」から痩せていくとか謎で無意味な結果になるやつってありますよね。^^;

ちなみに、

「バターコーヒー」ダイエットについて簡単に説明すると、朝はバター(正確にはギーとココナッツオイルなど)を入れたコーヒーだけ飲み、午後からは好きに食べて良いというようなダイエットです。

午後からは、アイスもかりんとうもたべてました。

なんならポテトチップスを食べる日だってありました。

カレーとかパスタも食べてましたし。

それでも痩せるってすごくないですか?笑


そんなやっと痩せ始めた私ですが。

先にも書いた通り、断酒では全然痩せませんでした。

ですが、「断酒」が落ち着くまでは断酒に集中し、ダイエットは気にしないように努めていました。

アルコール問題を抱えている方(特に女性?)の中には摂食障害を抱えている方も多いように感じています。

ですので、お酒を辞めると痩せる人がいる一方で、お酒を辞めると過食が加速し体重が増え、そこにストレスを感じ飲酒に戻ってしまうという人もいるのではないでしょうか?

かくいう私は、アルコール依存と摂食障害を同時に患うことはありませんでしたが、まだ飲酒をしていなかった未成年時代に、摂食障害(過食と食べ吐き)を患いました。

そんなこともあり、個人的には「断酒」と「ダイエット」を同時に行うことは避けた方が良いのではないかと感じています。

少なくとも私には両立は無理だと感じたのでした。

「ダイエット」というか、「太ることを気にすること」をしないということも、「断酒初期」には大事なんじゃないかと思うのです。

モチロン、上手く両立できる人もいるかとは思います。

が。

私は、両方ダメになってしまうと感じ「断酒初期」はとにかく意識して「ダイエットは気にしない」ようにしたのでした。

断酒初期は、なぜか「ポテトチップス」(塩分?)を異常に欲する時期があり。

2週間くらい毎日「ポテトチップス」の大袋を1袋食べたりもしていました。

が。

それで、飲酒欲求が紛れるのであれば良しとしました。

断酒ひと月を過ぎると謎の「ポテトチップス」欲求は収まり、次は甘いもの欲求の波がきました。

その時にはまりまくった「かりんとう」は今でも大好きです。

甘いものやつまみなどはまったく興味がなく、お酒さえあれば良かったころから思うと食べ過ぎ感は否めませんでしたが、結局この1年で増えた体重は1Kgに留まっています。

ま。

「断酒で痩せるどころか太っとるやんけ。」という状況ではありますが。

「ダイエット」は完全に捨てたことにより、この「1Kg」の増量にやきもきして、ストレスを感じ「断酒」が続かないという結果に至らなくて本当に良かったと感じています。


で、断酒を初めて1年たった結果、落ち着いてダイエットに取り組むことができています。

しかも痩せ始めています。

「断酒」と「ダイエット」が続かなくて悩まれている方には、まずは「断酒」に集中し「ダイエット」は「断酒」が波に乗った後、落ち着いて取り組むことを強くおすすめしたいです。

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というわけで。

今日も呑みません。

そして、私にとっても合うのでもうしばらく「バターコーヒーダイエット」は続けてみます。^^

がんばる皆さまの、「断酒」と「ダイエット」が成功しますように。

ではでは。

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【バターコーヒーダイエットにおすすめなもの】

ギーとココナッツオイルがすでに混ざっているのでとっても便利!

只今、主人とともに2瓶目愛飲中です。^^

泡立て器はバターとコーヒーを分離させずに混ぜる為に必要。

100円均一でも売ってるみたいですよ。

糖質オフの甘味料。

「バターコーヒー」はブラックコーヒーでも良いけれど、ミルクと甘味がプラスされるととっても続けやすいです。

お昼ご飯からは、糖質もOKですが、朝の「バターコーヒー」タイムは糖質NGなのでその時だけ「ラカンカ」使っています。^^

コメント

  1. ララ より:

    はるかさ〜ん🎈♨️
    辿りつけて、
    嬉しい😆

    壁期⁈ の私は3日間、不眠です😭
    眠くて眠くて
    疲れてて
    寝たいのに、
    眠れません!😢

    バタコさんのブログみつけてたら、
    はるかさんのにも辿りつけた♡

    これからもよろしゅうお願い致します🙏💦
    とても、勉強になります!

    今日は
    仕事の商談の成立より、
    嬉しい収穫があった感じ(╹◡╹)

    安堵感で
    眠れるかな?

    おやすみなさい😴💤⭐

    • 晴花(はるか) より:

      ★ララさん
      はじめまして。コメントありがとうございます。^^
      返信遅くてごめんなさいー。
      どこかで私を見かけてくださったのですか?
      もしかして「はるかさん違い」かな?
      断酒ブロガーには私の他にもはるかさん(断酒の大先輩)がいますのです。
      どちらにしても、これからもよろしくお願いいたします。^^

  2. ララ より:

    追伸🌅

    おはにょー☀️
    バターコーヒー☕︎
    私もよく飲みます!

    仕事中、ファミマによく寄り
    買って飲んで一息ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄💧😋

    一息が夜のお酒だった私達👯‍♀️💨
    不思議ダネ!

    やっぱ寝られなかった!

    続きは、
    すう♨️🎈🌸で…

    こちらにも、
    たくさん!
    お邪魔してもいいかな?

    とても、
    勉強になる🎃

    って、夕べも言ったけど!

    ほんじゃ👋

    • 晴花(はるか) より:

      ★ララさん
      バターコーヒー飲まれてるんですか!
      なんだか嬉しい♥
      私は、牛乳入れてラカントで甘味を足して飲むのが好きです。^^
      ファミマでも売ってるのですか?!
      て、お酒じゃない飲み物の話でまったりできるのって嬉しいですね。^^
      お互いシラフでたのしみましょうねー。

  3. ララ より:

    はるかさん
    お返事くださってたんですね?
    月〜金は仕事だけでバタバタで、
    なかなかゆっくりお返事できなくて
    ごめんなさい🙏
    別のはるかさんでした。(笑)
    でも、でも、こちらのはるかさん(╹◡╹)
    繋がれて、嬉しいです♡😃
    はるかさんの記事
    とても勉強になります。
    これからも、
    もしよろしければ、先輩として、
    いろいろとアドバイス下さい。

    昔から通院歴も何年もあり
    断酒会や女性だけの集まり、AA.
    ミーティング、ありとあらゆる手段、
    レグテクトも飲んでいたけど、
    ずるずる断酒には至らずでした。
    昨年夏に自力で断酒、秋に挫折、スリップ
    お正月、心入れ替えて、通院を別の病院で再開、断酒、禁酒、
    またまたスリップを繰り返し。

    5月半ばから断酒継続中です。
    何をやってもダメだったのが、
    断酒ブログをみるようになり
    実現できるようになりました。
    今は、月1通院、投薬、
    後はブログ仲間に支えられて、生きてます。

    今は、夜の引きこもりと過食症
    不安定な睡眠、に悩んでます。
    今日、病院で相談してきましたが、
    お酒やめてることがすごいこと。
    過食位は、
    よし、認めてあげよう。
    と、お医者さんに言われました^ ^

    はるかさん、これからもよろしく
    お願いします🤲