晴花（はるか）
お酒をやめた「元大酒飲み」の アラフォー 断酒主婦 晴花（はるか） です。
「お酒をやめたい！でもやめられない！」そんなアル依主婦の私でございましたが。
断酒37日目。
続いています。
「断酒」を始めてからとてもとてもお世話になっていた「リンゴ酢」なのですが。
あんなに、断酒後しばらくは「口」も「胃」も「脳」も「リンゴ酢」を求めてやまなかったのに、最近あまり欲しくなくなりました。
断酒と「リンゴ酒」と「炭酸水」
「リンゴ酢」は断酒後、10日くらいの時に、それが「断酒」にとても良いことを知り購入しました。
【関連記事】
・【断酒のコツ】飲酒欲求防止に【お酢】を飲もう！
そして、その後、約１ヶ月の間に「リンゴ酢」1リットルを２本（合計２リットル）を消費し現在３本目に入っています。
ついでに言うと、炭酸水（ウィルキンソン）も同時期に箱買いするようになり、これまで２箱（１箱：５００ｍｌ２４本）飲み終わり、３箱目が半分なくなっているくらいでしょうか。
毎日お世話になりまくっております。
「炭酸水」が好きではなかった私でも飲みやすかったのが、強炭酸で刺激が強い「ウィルキンソン」でした。
それでも、私は「炭酸水」をそのまま飲むのは苦手だったので「リンゴ酢」を割って飲んでいたのでした。（もちろん「酢が飲酒欲求の抑制に良い」からということもありましたが。）
しかし。
最近は「炭酸水」を【そのまま】で飲むのが美味しいです。
そのままの味気なさがたまらなくて（←良い意味で）ガブガブ飲んでおります。
断酒2週間目くらいの時と、今（断酒１ヶ月目）とで、体が欲するものが異なってきているのを感じます。
味覚も変わりましたし、胃も刺激物を異常に欲するということがなくなりました。
（酢もそうですが、唐辛子とかタバスコ大好きでしたが今はいらない。）
きっと、これも順調に体（というか脳？）から「お酒」の影響が抜けてきている現れですよね？？（知らんけど。）←大阪人の必殺技
わかりませんが。そういうことにしておきます。笑
そう思うと、とっても嬉しいので。
断酒初期段階の飲酒欲求を抑えるには「お酢」を飲もう
そんなお世話になっていた「リンゴ酢」（というか「お酢」）についてですが。
以前も書きましたが、断酒初期段階の飲酒欲求を抑えるには「お酢」が有効なのだそうです。
その仕組みの詳細については「以前に書いた記事」を参照していただくとして。
簡単に言うと、こういうことなのだそうです。↓
- 本来、脳のエネルギー源は「ブドウ糖」。
- しかし「大酒飲み」の脳は「酢酸」を積極的に脳のエネルギー源とするように変化している。
- そのため「断酒」をすると「酢酸」が不足し脳のエネルギー不足が起きてしまう。
- そのため「お酢（酢酸）」を摂取することで、脳が「お酒を摂取したい」とする欲求を満たすことができる。
これ、面白いですよね。
断酒のお助け飲料として「炭酸水」は有名ですが、私にとって「炭酸水×リンゴ酢」は飲酒欲求を抑える最強の組み合わせでした。
私は断酒後、しばらくこの情報を知らなくて。
知ったときは「もっと早く知りたっかった！！」と強く思いましたので、しつこいですがまた書いてみた次第でございます。
断酒して、すでに数ヶ月経過している場合は効果がないかもしれませんが、「断酒しはじめ」であれば「お酢」は「飲酒欲求」抑制の役に立つと思います。（知らんけど）← 再度大阪人。
なので、一度試してみるのも「人体実験」みたいで（？）面白いと思いますのでおススメです！
私の場合、断酒後１ヶ月で「お酢」と「甘いもの」の欲求が減ってきましたが、「炭酸水」への欲求は増すばかりでございます。
これもいつか消える日がくるのかな？
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何はともあれ。
体と脳が１日１日、お酒の影響から抜けていくのは気持ち良いです。
今日も呑みません。
ではでは。
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「断酒」には炭酸水＆リンゴ酢
鬱や脳機能改善の助けに
こんばんは。NISSANです。
心身ともに酒が遠くへ飛んでってるのは間違いない！ですね。
以前もコメさせてもらいましたが、私も断酒初期は「炭酸系」の飲み物をよく飲んでいました。
酢が良いことも知っていましたが、元々酢が苦手なもので、こちらは飲まなかったですね。
同じだ！って思ったのは「唐辛子とかタバスコ」。私も飲んでいた頃はかなり多目に食べ物（麺類大好き！）にかけていましたが、今はほとんどかけません。
書かれているように、炭酸水もいずれ落ち着きますよ。でも、今はいいんじゃないでしょうか！？。
再飲酒するより、炭酸水なら全然大丈夫だと思いますよ。
それにしてもよく勉強されていますね。私はこれに脱帽です(笑)。
では今日も酒のない一日をご一緒させてくださいね。
★NISSAN
おはようございます！
「唐辛子とかタバスコ」一緒ですか。笑
通常でも飲酒で胃が痛いのに、それでも辛い物が欲しくなるって意味のわからない状態ですよね。＾＾；
おほめいただいている勉強についてですが、勉強が苦手な私でも「自分が楽するため」の「勉強」なら必死(？)でできるから不思議なものです。笑
これ「ズボラあるある」かもしれません。＾＾
晴花さん、おはようございます！(^_^)ともです！
炭酸とリンゴ酢、試してみようと思いながら買うのを忘れていました?
ウィルキンソン、いいですよね〜。ハッキリ炭酸を感じるので、私は好きです。
個人的にですが、性格的に、せっかちなところがあって、お酒の中でもビールが1番すきでした。早く酔えるのかな？刺激もありますし。
なぜ、そんなにお酒が必要だったか、色々考えているのですが、お酒を飲むこと=リラックスすることと思い込んでいたという側面があったと気がつきました。
育った家庭環境（飲酒を容認する文化）のなかで、大人ってお酒を飲んでリラックスするんだってインプットされていた様です。
子供達に、そうした刷り込みをあたえたくないなぁというのも、私がお酒をやめている理由の一つです。
★ともさん
おはようございます。
私もリラックスするためにお酒のんでいました。
実際、だいぶリラックスはできて助けられたのですが。
いかんせん飲み過ぎました。＾＾；
私も早く酔えるお酒が好きでしたねー。
そして、私も子供に自分の酔っ払いの姿を見せたくない！っていうのがお酒をやめたくなった理由のひとつでもあります。
なんせ主人も呑みますからねぇ。
それ以上に呑む「オカン」とか絶対見せたらアカンやつです。苦笑
はじめまして、私もお酢で二週間続いています。そんなにお酒が欲しくないんですよねぇ☺酢酸効果抜群です。?
★修一さん
こんばんは。はじめまして。＾＾
コメントありがとうございます。
そして、断酒２週間お疲れ様です。
これから、ますます頭も体もスッキリしてくる時期ですね。
修一さんもお酢が効いたタイプの人なんですね♪
私もお酢には本当にたすけられましたよー。＾＾