晴花（はるか）
お酒をやめた「元大酒飲み」の アラフォー 断酒主婦 晴花（はるか） です。
「お酒をやめたい！でもやめられない！」そんなアル依主婦の私でございましたが。
断酒7日目。
今日もなんとか断酒は続いています。
断酒1週間達成が嬉しいから、離脱症状はどんな感じか？断酒して良い効果あった？とか体重の変化は？などについて振り返ってみましたよ～。
読んでいっていただけると嬉しいです。
断酒1週間達成！離脱症状や断酒効果・体重の変化など：断酒7日目続いています
祝「断酒1週間！！」
やるやん私！
とはいえ、まだまだ一週間ですよね。
調子乗ってすみません。
（自画自賛で気持ち盛り上げてみました）
断酒に興味がある方で気になるのはこの1週間での以下の変化についてではないでしょうか。
- この断酒1週間は辛かった？
- 1週間で何か断酒効果は感じた？>
- 1週間での体重変化は？痩せたりしたの？
ここら辺についてもう少し詳しく書いていきますね！
・・・と、その前「最近の私」についての話も少しだけお付き合いいただければと
最近の私について
昨日の晩は久しぶりにめっちゃ良く眠れました。
新潟県へ家族旅行に来ていたのですが、お宿で晩御飯を食べ温泉に入りゆっくりしていると、すでに9時くらいで動けないくらいの気持ちの良いグッタリ感を伴った睡魔に襲われ・・・。
そこから朝の5時半までグッスリです。
とはいえ、まだまだ眠かったので、そこからさらに6時半まで二度寝。
朝ごはんはお宿のご飯なので、作らなくて良いしとてもゆっくりした気持ちの良い朝を過ごしました。
しかもお酒を飲んでいないから二日酔いもない。
なんて幸せなんだ！
おかげで今日はスッキリ！とまではいきませんが、頭のボーッとした感じは昨日よりもマシになったと思います。
ですが。
嬉しい反面、こんだけ眠ったのにまだまだ体と頭が「スッキリ！」とはならないのはこれいかに・・・？
離脱症状なのか？
はたまたダラけてるだけ？
・・・どちらの可能性もありまくりでございます。
というわけで。
この断酒一週間について振り返ってみたいと思います。
断酒後の1週間は辛かった？
この断酒1週間中で一番辛かったのは、飲酒欲求が強烈だった「断酒1日目」でした。
そして、飲酒欲求が強い中、やっとやっとでお酒を飲まないで耐えしのいだものの、一睡もできないという。
ただ、私の場合不幸中の幸いで。
断酒を始めても離脱症状として、手の震えや幻覚・幻聴などはおきませんでした。
ですので、この1週間 なんやかんやと離脱症状は出て しんどい思いもしましたが、しんどさレベルでいうと「断酒前」の日々の方がよっぽどしんどかったです。
- 眠りにくい（完全な不眠は初日のみ）
- 頭が痛い（二日酔いとは異なる感じの頭痛）
- のどが渇く
- 両目ともに充血（3日目）
と、いう感じでした。
これらの離脱症状もつからったですが、どちらかというと「断酒に踏み切る前の数日間」の方がしんどかったです。
断酒後よりも断酒前の1週間の方が辛かった！
朝いちばん「今日こそ飲まない」と心に決めても、飲酒欲求に負け続けてなかなか「断酒1日目」が達成できずにいた約2ヶ月ほど。
この期間が一番つらかった・・・。
ちなみに。
「断酒」に踏み出す事が出来た大きな力となったのは、このブログを作った事でした。
といっても。
早く「断酒始めました！」の記事が書きたくて、ブログの下準備（環境設定）をはじめたものの、お酒を飲みながらするPC作業が楽しすぎて（おい！）
もう記事を書いていける準備ができてからも何やかんやと3日くらい、お酒を飲みながら「断酒ブログ」を整えるという状態。
その期間も「今日こそ飲まない！」と毎日思っていたのですが、なかなか踏み切れず・・・。
そして！記念すべき、念願の断酒が出来た1日目。
あれから一週間。
体はまだまだスッキリしませんが、断酒した後の最初の3日間のしんどさと比べるとだいぶ楽になっております。
1週間で感じた断酒の効果は？
1週間で感じた断酒の効果については。
一番は、（お恥ずかしい話ですが）「下痢」が治ったことですね。
そして胃痛もなくなりました。
頭痛がなくなってくれるとさらに嬉しいのですが。
これはまだまだ治らないんですよね。
二日酔いの頭痛はなくなったのですが、それとは異なる「離脱症状」としての頭痛が発生しておりまして。
でもトータルで見て、確実に体は楽になってきております。
あ。
後ですね。
これ、私にとってとっても嬉しい断酒効果です。
断酒1週間での体重変化は？痩せたりしたの？
そして、女性は気になる「体重変化」についてですが。
私は残念ながらお酒をやめると「太る」タイプでして。
お酒をやめるだけで痩せるという人も少なくない中、全く痩せることはなく今に至っております。
なんかねー。
ポテトチップスが超食べたくなるんですよね・・・。
体重ですが、断酒の妨げになるといけないのであえて体重計には乗っておりません。
ろくな情報なくてスミマセン。
断酒1週間達成！離脱症状や断酒効果・体重の変化など｜まとめ
というわけで。
なんやかんやとあった1週間ですが、確実に体は楽になってきております。（精神的的にも）
嬉しい反面。
のど元過ぎれば何とやらで、楽になった体に甘えてスリップしかねない私だということは、自分で嫌となるほど知っています。
ですので、日々その恐怖は感じつつ・・・。
これからも１日１日、「断酒」を続けていく事が出来るように、引き続きこのブログでウダウダとお酒の話などを書いていきたいと思います。
というわけで。
今後ともよろしくお願いいたします。
今日も飲みません。
ではでは。
～ 断酒日記は明日へつづく ～
最後までお読みいただきありがとうございました。
▼ブログランキングに参加中です
＼ クリック！応援してね ／
孤独な「断酒」の励みにしてます
大人のカロリミット
・PR：糖質の吸収を抑えるダイエットサプリ「大人のカロリミット」を試してみる
「断酒」には炭酸水＆リンゴ酢
鬱や脳機能改善の助けに
1983年生まれの専業主婦です。
お酒から離れることができません
たすけてほしいです
★ゆかりさん
はじめまして。こんばんは。
コメントありがとうございます。
辛いですよね。だれか身近に相談できる人はいませんか？
私もお酒によって救われていた時期がたしかにあったので、完全にお酒を否定しきることは難しい(→呑んで生き延びることの助けになるのであれば呑んだ方が良い場合も？)ところですが。
呑んで死にたくなるほど辛い状況に陥ってしまっている場合は、お酒はどうにかしてやめる必要があると思います。
って、それが出来ないから辛いんですよね。
私も断酒1日目がなかなか実行できなくて苦しみました。
でも、まず一日だけでも離れみませんか？
お互い踏ん張りましょうー。