こんにちは。晴花(はるか)です。
あなたは「断酒(禁酒)」すると「痩せる」タイプですか？「太る」タイプですか？
私は悲しいことに「太る」タイプなのでございます。＿|￣|○
簡単にはいかない「断酒(禁酒)」ですもの。
離脱症状の辛さから目をそらせるためにも、「痩せる」とか「肌ツヤがよくなる」とか「ハゲが治る」とか「断酒(禁酒)」をした時に何かしらのオプション的効果を期待しそこに目を向けたくなる私でございます。
「お酒をやめると痩せる」という話もよく聞きますよね？
なので私のように、そこに期待をする人は他にもいるのではないでしょうか？
しかし私は「太る」のでございます。
はい。以前から知っているのですけれど、「今度こそは痩せないかな？」となぜか毎回期待をしてしまい「やっぱり痩せない(太る)」という現実をみてガッカリする「学習能力のない」アホでございます。
断酒(禁酒)で痩せる人と痩せない人
断酒(禁酒)で痩せる人はズバリ、これまで太っていた理由が「飲酒」に関連する場合です。
糖分が多い「お酒」(ワイン、日本酒、ビールなど)を好んで飲んでいたり、それに伴いカロリー及び糖分の多い「おつまみ」を食べていた人。
こうした人は「断酒(禁酒)」するだけで、すんなり痩せることが多いと思います。
(余談ですが、私は「ワイン」を毎日フルボトル飲んでいた２０代半ばの時、電車で妊婦と間違われて席を譲られたことがあります。＿|￣|○)
「断酒(禁酒)」すると、これまで欲することのなかった「甘いもの」を食べたくなる人は多いと思います。
それでも、もともとお酒やおつまみから「糖分」を多く取っていたひとの場合は、これが「太る原因」とはなりません。
おつまみの「糖分」と言いましても、甘いものとは限りません。「フライドポテト」などは全く甘くはありませんが「糖分」はめちゃくちゃあります。
なので、お酒をやめて「甘いもの」を食べるようになったからと言って、急に太ることはないのです。(むしろ痩せる。)
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しかし。
私はこれまで「糖質制限ダイエット」をしていました。
カロリーは制限せずに取りまくっていましたが、糖質はかなり制限して過ごしていたのです。
アルコールは(大量に)飲むものの、糖質は「0」のもののみ。
それが「断酒(禁酒)」してからは、これまで欲することのなかった「甘いもの」を食べるようになりましたので、これが致命的な「太る原因」となっているのです。
はい。私は、断酒をし始めたこの「２週間」で確実に太りました。
体重はあえて測っていませんが(暗い気持ちになって飲酒欲求が湧いてもいやだったので)、自分でよくわかります。
「断酒」を初めてからこれまで全く欲しなかった「甘いもの」も食べたくなりましたし、なぜか(断酒後ものすごく喉が渇いたので水分をたくさんとったからか？)「塩分」を欲して、「ポテトチップス(塩味)」をめっちゃ食べたくなって毎日のように食べておりましたので。
そら、太るわな。
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というわけで、「断酒(禁酒)後」に痩せるどころか、太り始めた人はカロリーよりも「糖分」に気をつけてみてほしいと思います。
はい。
これ、自分に言い聞かせております。
これまで、「断酒継続」が生活においての最優先事項でしたので、「飲酒欲求」意外の自分の「欲求」についてはかなり甘甘になっていました。
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昨日「断酒１４日目」に入ったタイミングで、やっと体調もかなりスッキリしてしてきましたので、これからもダイエットについてもちょっと意識しながら「断酒」に取り組んでいけるようにしたいなと思います。
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私のように「断酒(禁酒)」をしたら「痩せるどころか太ったよー！」と嘆く方に、「太ったけれどこうしたら痩せたよー」というような「良い報告」ができるように頑張りたいです。
それでは今日も一日「断酒」だ。おー！
ではでは。
