晴花（はるか）
お酒をやめた「元大酒飲み」の アラフォー 断酒主婦 晴花（はるか） です。
「お酒をやめたい！でもやめられない！」そんなアル依主婦の私でございましたが。
断酒71日目。
続いています。
今日は。昨日とうって変わって晴天！
昨日は雨の中、幼稚園のイベントがあり。
私は、園児や父兄の前で「ちょっとした芸」をするというお役目がありました。
人前で何かするのは「無理ではない」けれど、「得意でもない」ため、当日は大緊張・・・。
これ。
お酒飲んでやったら、めっちゃノリノリで緊張もせんとできんねんけどな～～～！！！
と、頭によぎったりはしました。
が。
モチロン、飲まないでやり切りましたよ。
成長したもんやわ。私。笑
断酒は続いているけれども・・・
そんなこんな。
「芸」をする前に「お酒飲めたら楽やねんけどなー」と思いつつも「飲みたい」とは思わずにいられたのですが。
「芸」をやり切ったら、「達成感」と「疲労感」と「解放感」からめっちゃ「飲酒欲求」来るんちゃうかな？！と、ちょっと不安だったりしました。
ですが。
湧いてきたのはまさかの、
「かりんとう食べたい・・・」という。
「甘い物」欲求だったので、自分でも嬉しいびっくりでした。
というわけで。
無事、かりんとうもゲットし。
帰宅後、
「達成感」と「疲労感」と「解放感」から体はぐったりなのに、テンションが「芸」をする前後からなかなか切り替わらずで。
頭がなんだか興奮気味。
あぁ。
仕事していた時は、毎日こんな感じで帰宅後も「頭が切り替わらない」のがしんどくて、お酒を飲んで無理やり「頭」のスイッチをオフさせていたなぁ・・・。
と、
仕事が終わってから家で毎日飲んでいた頃を思い出しつつ、「かりんとう」をボリボリと１袋ひとりで食べきったのでした。
・・・。
はい。
「断酒」は続いておりますが、「ダイエット」が全然続かなくなっております。
（体重むしろ増え気味）
・
・
「断酒」前に糖質制限ダイエットにチャンレジしたときは、「甘い物」が大嫌いだったので、とても楽に取り組むことができ、効果もテキメンに感じられたのでした。
そして。
「断酒」と同時に、糖質制限ダイエットを停止しましたが、「断酒」が落ち着いてきた今も糖質制限ダイエットを再開できていません。
といいますか。
何回か糖質制限ダイエットには再チャレンジをしているのですが、甘い物の誘惑に完全に負けてしまっております。
「断酒」をして、甘い物に目覚めた人は「あんこ」が好きになったという方が多いように思うのですが。
私の場合は「かりんとう」でした。
あとは「いもけんぴ」。
なかなかなんやかんやとやめられず。
数日やめてもすぐスリップ（？）してしまっております。
・
・
なんだかね。
「断酒」をして、「自己嫌悪」する時間が減ったことで「気持ちが前向き」に変わったのはとても嬉しいことなのですが。
「自己嫌悪」が減った分、痩せることができない自分でも、
「ま。いいか。 」
と、なってしまっているところがあるのです。
そこで。やっと気づきましたが。
「ダイエット」も「断酒」と同じで「なんのためにそれをするのか？」を明確にすることが大事なんでしょうね。
Q. なんのために痩せたいのか？
A. 出来るだけ自分を見苦しくなく整えていたいから。
Q. なんで見苦しくなく整えている必要があるのか？
A. ・・・。
まだまだ、「ダイエット継続」を望む前に自分の頭を整理しておく必要がありそうです。
「断酒」の時のように、「ダイエットブログ」でも作ったら良いのかも・・・？
「断酒」も最初は、ただただ「連続飲酒」のしんどさから逃れたくてはじめました。
が。
「ブログ」を書いているうちに「なぜお酒をやめるのか？」について深く考えるようになり、「断酒継続」にとても役にたっています。
「断酒」も「ダイエット」も続けるためには、「なんのためにそれをするのか？」を明確にすること。
それが大事みたいです。
というわけで。
「ダイエット」は全然そこらへんが明確ではなく順調ではありませんが。
「断酒」に関しては、
「無駄に自己嫌悪を感じて生きたくない。」
「シラフで自分も周りの人も楽しい気持ちで過ごして行きたい。」
という明確な気持ちがありますので、今日も私は飲みませんよー。
ではでは。
・
・
【おまけ】
朝のジョギングは、雨続きと寒さから最近は中断してしまい。
今は、朝の「足つぼマッサージ」タイムになっております。
これはこれで、めっちゃ良いんだけれど。
なんとも、そこはかとなく挫折感・・・。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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おはようございます。NISSANです。
晴花さん、今は断酒に重きを置いて生活されたらいいと思いますよ。
ブログに吐き出されているように、「断酒」「ダイエット」共に、
＞なんのためにそれをするのか？。
正にそのとおりです。ちゃんと分かっておられるのだから、ご自分へのご褒美のつもりで、「甘いもの」もいいと思います（過食は避けたいですが）。
運動は出来れば再開され、ま、ま、（晴花さんなりの）標準「体重」維持を考えられたらいいです。
そしてご自分のお考えなどをブログに吐き出せばいいです。お気持ちも楽になるし、いろんな意味で「チャチャ」を入れてくれる人も出てきます(笑)。
今日も酒のない一日をご一緒に！。
追伸です。NISSANです。
書き忘れてました（恥；）。すみません。
＞なんのためにそれをするのか？。
私なりの考えですが、自分の（健康）ため、家族のため、皆の幸せのためだと思います。
二度のコメ、失礼しました。
★NISSAN
こんばんは！
いつもコメントありがとうございます。
励みになります。
＞なんのためにそれをするのか？
最近これについてよく考えます。
これまでにも色々書いてきていますが、「断酒」についても「ダイエット」についても「自分を好きになりたい」ということが大いにあることに気づきました。
というのも。「自己肯定感」の重要性を感じていて、自分の子供には「自分を好きでいてほしい」と強く思うからです。
そのためには自分(親)がその姿を見せないと。と思います！
というわけで「自分のことそ好きになりたい」です。＾＾
というわけで。
今日も呑まずにすごせそうです。＾＾