断酒後に甘い物が止まらない!体重増加のストレスに負けそうなあなたへ

たまには自分以外に全ての責任を押し付けてみるのも良いんじゃない?【断酒28日目】

こんにちは。お酒をやめた!「元大酒飲み」な アラフォー 断酒主婦 晴花 (はるか) です。

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断酒主婦はるかが撮った景色

お酒をやめたい!でもやめられない!」そんなアル依主婦の私でございましたが。

断酒28日目。
続いています。

たまには自分以外に全ての責任を押し付けてみるのも良いんじゃない?

そんな話について、今日も色々と綴っていきますので読んでいっていただけると嬉しいです。

たまには自分以外に全ての責任を押し付けてみるのも良いんじゃない?:断酒28日目続いています

台風が来ていますね。

皆様のお住まいの地域は大丈夫でしょうか?

そして「体調」および「気分」はいかがでしょうか?

といいますのも。

気圧の変化が大きい日は「体調不良」や「イライラ」などが起こりやすいといわれています。

「断酒」をしている方の中には「今日はなんだかものすごくイライラする(もしくは落ち込む)」と感じている人がいるかもしれませんが。

もしかするとそれ「お酒」や「自分」のせいではなくて、「気圧のせい」かもしれませんよ?


すべての不調の原因は低気圧のせいかもよ?

自分の体や思考に不調を感じた時に「あー。今日は低気圧やからやなぁ。」と、思う人ってどれくらいいらっしゃるものでしょうか?

おそらくですが。

私のようにお酒を飲み続けている (いた) 人って、体の感覚のあちこちが鈍くなっているので、気圧の変化を肌 (感覚) で感じることって少ないのではないかと思います。

(もしかすると。「あぁ。今日はなんだかより一層二日酔いがひどい気が・・・?」とかいう面では感じていたかもしれませんけど。)

私の場合で言うと、「気圧」が人間の「体調」や「感覚」に影響を与えるものであるということを知ったのは子どもを産んでからでした。

といっても、自分で感じたわけではなくて、子どもを見て知ったのでした。


低気圧にものすごく敏感だった乳児たち

まだ「泣いている」か「食べている (飲んでいる) 」か「排泄している」かのいずれかであった乳児のころ、子ども達はものすごく「気圧」に敏感だったのです。

いやぁ。面白いくらいに敏感でした。

「雨」や「台風接近中の曇り」の日はめちゃくちゃ機嫌が悪く、延々と愚図って泣くのです・・・。

調べてみるとこれは「乳児あるある」なことのようで、これを知った時「とても気持ちが楽になった」ことを覚えています。

乳児の育児中は「なんで泣いてるのかわからない!」ということがありすぎで。

「泣き止ますことができずに」どうしようもなくて「かーちゃんが泣きたいよ!ヽ (゚`Д´゚) ノ゚。 ・゚・」となることは少なくありません。

そんな時、「あぁ。今日は雨 (低気圧) やから仕方ないか。」と思えることでものすごく救われたのでした。

(実際には、泣いている原因が本当に低気圧のせいかどうかなんて、わかりませんけどね。)

そして、自分の子ども (乳児) が泣いて何をしても泣き止まないときに、周りの人 (特に身内) に「なんで泣いてるの? (泣き止まないの?) 」と聞かれるとめっちゃ辛いのですが。

そんな時もいつからか「今日天気が悪いからね~。うちの子低気圧だと愚図るのよ。」と答えるようにしたところ、自分も周りも妙に納得するので丸くおさまるようになっていきました。

低気圧万歳!! (?)


不調を低気圧のせいにすることで救われることは多々ある

うちの母が「がん」で闘病していた (今もしている) のですが。

がんを患っている母は日々「体調の良し悪し」の波が大く、「体調が悪い」日は気持ちまで深く落ち込みがちでした。

「もうこのままダメになってしまうかも?」と思ってしまうようなんですね。

が、「天気の良し悪し」によって愚図りっぷりが全然違ううちの子 (乳児) の姿を目の当たりにして、ちょっと様子が変わってきたのです。

体調が悪い日は「あー。今日は低気圧やから、体調が悪いんやわ。」と言うようになったのです。

そして、「その日の体調の悪さ」と「未来への不安」を結び付けて考えにくくなっていきました。


低気圧のせいなら「未来への不安」に繋がりにくい

不調を低気圧のせいにすることで「未来への不安」を結び付けて考えないようになった母を見た時、あらためて感じました。

あぁ、これ良いな。

そうそう、すべての不調は「気圧のせい」。

明日は明日で天気も変わり、調子も変わる。

また明日も低気圧かもしれない。それだと辛いけど、でも、まぁしゃーない。

だって。天気はどうあがいても自分の力では変えられないもの。

それでも毎日同じ天気が続くことはないから大丈夫。

低気圧万歳!! (?) ←2回目


すべての不調の原因は低気圧のせいなのだ!

「アル依」になる人は「完璧主義」で「真面目」な人が多いといいます。

(私の場合は「真面目」ではありますが、「完璧主義」には程通い「雑」な性格でございますが。)

責任感も強い人が多いとおもいますので、断酒を進める中でも「飲酒欲求」が起きたり、「イライラ」したりすることの全てを「自分のダメさ」と結び付けて考えてしまう人も少なくないのではないかと思います。

さらには「こんな状態じゃすぐスリップしてしまうのでは?」と未来への不安と結び付けたりも。

そんな人には是非。

たまには、すべての「悪いこと」を「低気圧のせい」にしてみることをおすすめします。 (結構真剣に言っています。そして自分にも言い聞かせています)

・今日、寝起きが悪いのは「低気圧」のせい。
・今日、自分がイライラするのは「低気圧」のせい。
・今日、あの人がイライラしているのは「低気圧」のせい。
・今日、滑ってこけたのも「低気圧」のせい。
・今日、大事なことを忘れてしまったのも「低気圧」のせい。

なんだか、本当に全て「低気圧」のせいだったというような気になってきませんか?

(え?ならない?)

全ての悪いことは「低気圧」のせい。

もちろん、この考え方は万人にすすめられるものではないと思いますが、「真面目」で「完璧主義」な人に向けてはあえておすすめしたいと思います。

たまには自分以外に全ての責任を押し付けてみるのも良いんじゃない?|まとめ

全ての不調は「低気圧」のせいにして

明日は明日の風が吹く

日日是好日」(にちにちこれこうじつ)

というわけで、今日も自分にやさしく断酒を続けていきたいと思います。

ではでは。


最後までお読みいただきありがとうございました。

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2 COMMENTS

NISSAN

おはようございます。NISSANです。
 台風、大丈夫でしたか?。私の所、暴風雨でしたが幸い大きな被害はありませんでした。
 今日のブログ、面白いです。私、「真面目で完璧主義(⇐自分で言うな:(笑))」ですので、大いに勉強になりました。
 今度、調子が悪い時などに「低気圧」のせいにしてみます。ホントに「心が軽く」なるかも?ですよね!。

 では今日も断酒で楽しい一日を!。

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晴花(はるか)

★NISSAN
おはようございます。
こちら(関東)は台風、夜中だったのかな?ぐっすり寝ていて気づきませんでした。^ ^;
そちらも被害がなかったようで何よりです。
「低気圧のせい」は、真面目で完璧主義の方には本当におすすめなので、ぜひぜひ試してみてください!笑
実際に「低気圧のせいである」可能性もありますし、そうじゃなくてもだれもキズつけませんので。^ ^

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