晴花（はるか）
お酒をやめた「元大酒飲み」の アラフォー 断酒主婦 晴花（はるか） です。
「お酒をやめたい！でもやめられない！」そんなアル依主婦の私でございましたが。
断酒3日目。
今日もなんとか断酒は続いています。
断酒3日目を迎え「これは離脱症状なのか？」
・・・という諸々の変化が体に出てきましたので、それらの「症状」についてまとめてみました。
これは離脱症状？体に出てきた色々な症状：断酒3日目続いています
断酒1日目は、ただただ「アホほど呑みたくて呑みたくて呑みたくて」たまりませんでした。
なので、インスタントコーヒーをブラックで何杯も飲んで気分を紛らわせておりました。
それが一転、2日目3日目は全く呑みたくなりませんでした。
なので、今後「ドカン！」と「飲酒欲求」が出た時が怖いのですが・・・今は考えないようにしておきます。
そして、お酒を抜いてから良くも悪くも色々と体調に変化が出てきました。
というわけで。
今回は断酒３日目に色々と出てきた「体の症状」についてブログに記録しておきたいと思います。
断酒3日目の体調の変化
断酒３日目の「体調の変化」はこんな感じです。
悪いことも良いことも色々でてきております。
・眠りにくい（完全な不眠は初日のみ）
・頭が痛い（二日酔いとは異なる感じの頭痛）
・のどが渇
・両目ともに充血（3日目）
・胃痛がなくなった
・二日酔いの頭痛がなくなった
離脱症状？眠りにくい
断酒一日目の夜は全く眠れませんでした。
「眠れなくなる」というのはこれまでもお酒を抜くとよくあったことです。
２日目も眠りにくかったですが４時間は眠れました。
離脱症状？頭が痛い
そして、「睡眠不足」のせいか？「離脱症状」なのか？「二日酔い」とはまた違った「頭痛」がします。（耳の後ろがモヤモヤ痛いの。）
というか「不眠」「頭痛」の一般的にみられる「離脱症状」のひとつなので、これらひっくるめて、私の体は今「離脱症状が出ていると状態」ということなんでしょうかね。
離脱症状？のどが渇く
あと、なんだか異様に「のどが渇き」ます。
「のどが渇く」というと「断酒」時というより「飲酒」時の「あるある」だと思うのですが。
断酒２日目と３日目の今日は、これまで「飲酒」していた時よりも、さらにのどが渇いています。
なので「お茶」やら「お水」飲みまくりです。
離脱症状？両目が充血く
そして、一番びっくりしたのは3日目の朝。
目覚めた時、目に違和感（少量だけれど目ヤニがでてる？）を覚えて鏡を見てみると「両目が真っ赤っか！」（ ﾟДﾟ）
痛みはなし。
ナニコレ？
目からなんか悪いもの出てる？
好転反応とかいうやつ？？
めんげん？
排毒？
「良い反応」なのか「悪い反応」なのか全然わかりませんが、良い方（好転反応）と思っておくことにします。
断酒３日目の良かったこと
良い変化としては「胃痛がなくなったこと」。
それに伴い「下痢」もなくなりました。
二日酔いとは異なる頭痛はしていますが、体が楽になりました。
悪いように見える変化も多い「断酒」後の体の変化
お酒さえ飲まなくなれば、もっと簡単に体に良い変化が出てくれるかと思っていたわけなのですが。
現在「悪く見える変化」の方がたくさん出てしまっております。
それだけ、これまで体にお酒を入れすぎていたということになんですよね・・・。
こうした「離脱症状」は個人差はあるものの「断酒２～３日目」が一番つらい時期だという話をみかけました。
ですので、断酒していればこれからもっと「体が楽になっていく」ことを楽しみに、一日一日断酒を積み重ねていこうと思います。
これは離脱症状？体に出てきた色々な症状｜まとめ
断酒３日目の体調変化の記録でした。
ではでは。
～ 断酒日記は明日へつづく ～
【関連記事】
・【断酒10日目】断酒の離脱症状はいつまで続く？終末睡眠て必ずくるの？【アル依主婦】
最後までお読みいただきありがとうございました。
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