「 2017年08月 」一覧

【断酒11日目】断酒後の睡魔が想像以上につらい件

【断酒11日目】断酒後の睡魔が想像以上につらい件

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒11日目。 今日も断酒後に悩まされている「眠気」についての記録から。 昨日の夜もぐっすりと眠る...

記事を読む

【HALTに気をつけろ】飲酒のきっかけの把握とコントロール

【HALTに気をつけろ】飲酒のきっかけの把握とコントロール

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒11日目。 断酒を継続するには「HALT」(ハルト)に気をつけろという警句があるそうです。...

記事を読む

アルコール依存症スクリーニングテストしてみました

アルコール依存症スクリーニングテストしてみました

こんにちは。晴花(はるか)です。 なんとなく、ネットで見つけた「アルコール依存症」のテストやってみました。 ・テスト内容はこちら>>久里...

記事を読む

【断酒10日目】断酒の離脱症状はいつまで続く?終末睡眠て必ずくるの?

【断酒10日目】断酒の離脱症状はいつまで続く?終末睡眠て必ずくるの?

こんにちわ。晴花(はるか)です。 断酒10日目。 なんだかんだと毎日「眠い眠い」と言っている気がしますが、今日の「眠気」はひどかった...

記事を読む

【断酒のコツ】断酒のおともに炭酸水デビューしてみました

【断酒のコツ】断酒のおともに炭酸水デビューしてみました

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒10日目。 皆様「炭酸水」はお好きですか? 実は私「炭酸水」が苦手でございます。 ...

記事を読む

【断酒9日目】お酒と怒りと肝臓について

【断酒9日目】お酒と怒りと肝臓について

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒9日目。 断酒が2週間目に入りましたよー。 (わーい!) 断酒初日以降「不眠」...

記事を読む

ドラマ「溺れる人」を見て「出来ないことが多い私」で良かった

ドラマ「溺れる人」を見て「出来ないことが多い私」で良かった

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒9日目。 アルコール依存症のドラマ「溺れる人」を見ました。 ドラマ「溺れる人...

記事を読む

【断酒8日目】断酒ブログをはじめてみて思うこと

【断酒8日目】断酒ブログをはじめてみて思うこと

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒8日目。 今日は「飲酒欲求」とは異なるのですが、常に「何かの刺激物(?)」が飲みたくてたまらな...

記事を読む

断酒して1週間。音楽を聴くことが気持ちよく感じるようになりました

断酒して1週間。音楽を聴くことが気持ちよく感じるようになりました

こんにちは。晴花(はるか)です。 昨日で断酒を始めて1週間がたちました。 【関連記事】 ・【断酒7日目】やるやん私。ひとまず1...

記事を読む

【断酒7日目】やるやん私。ひとまず1週間を迎えました

【断酒7日目】やるやん私。ひとまず1週間を迎えました

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒7日目。祝「1週間」です。 とはいえ、まだまだ一週間ですよね。 タイトルでは「やるやん私。」とか調...

記事を読む

【断酒6日目】相変わらず食事をすると胃が痛い・・・

【断酒6日目】相変わらず食事をすると胃が痛い・・・

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒6日目。 (正確には7日目の早朝です) 家族で新潟県に遊びに来ています。 (春...

記事を読む

ストレスでスリップしそうになる人は、Aimee Mannの「Wise Up(ワイズ・アップ)」を聴くべし

ストレスでスリップしそうになる人は、Aimee Mannの「Wise Up(ワイズ・アップ)」を聴くべし

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒6日目。 お酒を(私のように)アホほど呑んでいた人の中には、お酒以外の問題を抱えている人が...

記事を読む

【断酒5日目】断酒のモチベーションを上げるための小細工

【断酒5日目】断酒のモチベーションを上げるための小細工

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒5日目。 昨日に続きめっちゃ眠い。 断酒初日は不眠でしたが、それ以降は睡眠時間は短いながら眠れてい...

記事を読む

【専業主婦ママ】子ども卒乳後の飲酒は依存症に注意!

【専業主婦ママ】子ども卒乳後の飲酒は依存症に注意!

こんにちは。晴花(はるか)です。 ただいま断酒5日目の私ですが。 連日、大量の飲酒をするようになったのは、2人目の卒乳後でした。 妊...

記事を読む

【断酒4日目】とにかく眠たい一日・・・

【断酒4日目】とにかく眠たい一日・・・

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒4日目。 昨日も睡眠は4時間くらいでしょうか。 こちらでもチラッと書きましたが、とっても...

記事を読む