「 断酒のコツ 」一覧

【断酒95日目】カレーってすごい!!食べたらいきなり元気になってビックリした件

【断酒95日目】カレーってすごい!!食べたらいきなり元気になってビックリした件

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒95日目。 続いています。 ここ10日ほどウツウツとした日々を過ごしているわけな...

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【断酒87日目】断酒脳にありがたい嬉しいアンカリングに突然であった日

【断酒87日目】断酒脳にありがたい嬉しいアンカリングに突然であった日

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒87日目。 続いています。 (先生)断酒がしたいです・・・ 私は今日、この...

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【断酒79日目】「断酒」をお金で買う方法

【断酒79日目】「断酒」をお金で買う方法

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒79日目。 続いています。 実は、私・・・。 「断酒」をお金で買いました。...

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【断酒71日目】断酒もダイエットも続けるために大事なことは〇〇だ

【断酒71日目】断酒もダイエットも続けるために大事なことは〇〇だ

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒71日目。 続いています。 今日は。昨日とうって変わって晴天! 昨日は雨の...

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【断酒69日目】足ツボマッサージのすすめ!断酒に伴う「冷え・イライラ・悶々」にも。

【断酒69日目】足ツボマッサージのすすめ!断酒に伴う「冷え・イライラ・悶々」にも。

【追記】 少し前に「はじめまして」の記事にコメントくださった「ひなこうさん」「マックスさん」。 「【断酒2週間強】お酒をやめ...

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断酒仲間に入りたくてやっとやっとTwitterデビューしてみました

断酒仲間に入りたくてやっとやっとTwitterデビューしてみました

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒67日目。 今日ふたつめの記事です。(ひとつめはこちら) 突然ですが。 T...

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【断酒67日目】断酒の方法は人それぞれ。助けになるものは何でも利用してみる

【断酒67日目】断酒の方法は人それぞれ。助けになるものは何でも利用してみる

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒67日目。 続いています。 先日の記事にも書きましたが、スッキリしない天気の憂鬱さか...

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【断酒56日目】私の強い味方!お酒に変わるリラックス方法はコチラ。

【断酒56日目】私の強い味方!お酒に変わるリラックス方法はコチラ。

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒56日目。 続いています。 雨が続いているので、お家で「映画」や「ドラマ」を沢山...

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【断酒51日目】断酒は「目的」だけれど「手段」なのだ

【断酒51日目】断酒は「目的」だけれど「手段」なのだ

おはようございます。晴花(はるか)です。 断酒51日目。 続いています。 「断酒」を始めて50日が過ぎました。 ...

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【断酒42日目】前向きに「断酒」が出来るようになるのであれば「妄想」したっていいじゃない

【断酒42日目】前向きに「断酒」が出来るようになるのであれば「妄想」したっていいじゃない

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒42日目。 続いています。 皆さん「神社」はお好きですか? 私は大好きです...

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【断酒33日目】断酒開始とダイエットの両立はスパルタすぎて無理!とヘタレの私は思う

【断酒33日目】断酒開始とダイエットの両立はスパルタすぎて無理!とヘタレの私は思う

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒33日目。 続いています。 「断酒」をはじめて色々な「断酒ブログ」を見るようにな...

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【断酒28日目】たまには自分以外に全ての責任を押し付けてみるのも悪くないんじゃない?

【断酒28日目】たまには自分以外に全ての責任を押し付けてみるのも悪くないんじゃない?

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒28日目。 続いています。 台風が来ていますね。 皆様のお住まいの地域は大丈夫...

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【断酒24日目】入浴とアロマオイルで「幸せホルモン」セロトニン増量作戦実施中

【断酒24日目】入浴とアロマオイルで「幸せホルモン」セロトニン増量作戦実施中

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒24日目。 順調です。 最近「お風呂」に1日2回入るようになりました。 1...

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【断酒のコツ】飲酒欲求抑制に【お酢】を飲もう!

【断酒のコツ】飲酒欲求抑制に【お酢】を飲もう!

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒13日目。 先日、断酒継続のコツとして「炭酸水」を飲むことにしたというお話をしました。 ...

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【HULTに気をつけろ】飲酒のきっかけの把握とコントロール

【HULTに気をつけろ】飲酒のきっかけの把握とコントロール

こんにちは。晴花(はるか)です。 断酒11日目。 断酒を継続するには「HALT」(ハルト)に気をつけろという警句があるそうです。...

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