飲酒欲求を抑えたければ「お酢」を飲もう！～断酒のコツ～【断酒13日目】

・【断酒８２日目】飲酒欲求を抑えるためにお世話になった「お酢」について

↑私が飲んでいるお酢（リンゴ酢）

では、なぜ「飲酒欲求」を抑えるためには「お酢」が有効なのでしょうか？

「お酢」で飲酒欲求を抑えることができる理由（わけ）

「お酢」で飲酒欲求を抑えることができる理由についてですが。

それは、お酒（アルコール）が体内で分解される際、その途中で「酢酸」になるという仕組みに関係します。

【アルコール分解の仕組み】
アルコールを摂取
↓
＜肝臓にて＞
アセトアルデヒドに分解
↓
＜血管を通って全身へ＞
↓
＜全身にて＞
酢酸に
↓
＜その後＞
水と二酸化炭素に分解
↑お酒が体から抜けた状態

アルコールが「アセトアルデヒド」から「酢酸」に分解される際、脳はその「酢酸」を消費します。

本来の脳のエネルギー源は「ブドウ糖」なのですが、大酒飲みの脳は「酢酸」を積極的に脳のエネルギー源とするように変化しています。（←なんとびっくり！）

そのため「断酒」をすると「酢酸」が不足し、大酒飲みの脳は「エネルギー不足」が起こしてしまうのです。

で、

脳のエネルギーを求めて「飲酒欲求」が起こるというわけ。

ですので、

「お酢（酢酸） 」を摂取することで、大酒のみの脳が出す「お酒を摂取したい」という欲求を満たすことができ、飲酒欲求を抑えることができるのです。

お酒をやめた私とリンゴ酢との出会い

お酒をやめた私とリンゴ酢との出会いは「たまたま」で。

上記の様な、「お酢」が「断酒時の飲酒欲求を抑えるのに効果がある」という知識があったわけではありませんでした。

断酒したあと、「胃」と「口」がものすごく刺激物を求めたため「お酢」に行きつきました。

「炭酸水」はもともと好きではなかったこと。

それに「炭酸水」だけでは刺激が物足りない。

というわけで、「お酢」（リンゴ酢）を「炭酸水」で割ってみたところ、「刺激」的にとても満足できたのでした。

「のど越し」的にも「炭酸水」だけでは味わえない強めで心地の良い刺激がありましたし、「胃」も熱くなるような刺激がとても良かったのでした。

（お酒の刺激と似ているんでしょうかね）

というわけで。

私は「飲酒欲求」を抑えるために「お酢」を飲んだつもりはなかったのですが、結果的にとても良かったのは確かなのでした。

飲酒欲求を抑えたければ「お酢」を飲もう！｜まとめ

断酒を長く続けている人がよく口にするセリフ、「断酒を続けるコツはお酢だよ！」

断酒後の飲酒欲求を抑えたければ「お酢」を飲もう！

これは知っておいて損はないと感じました。、

断酒を始める方は最初から知っておくと、飲酒欲求対策が楽になること間違いなしです。（たぶん！）

少しでも「飲酒欲求」が軽減するのであれば、「お酢」を取り入れない手はありませんよね。

もし万が一、その効果が得られなかったとしても「酢酸」や「クエン酸」による疲労回復効果などは得られると思いますしね。

というわけで。

今日も「お酢」と「炭酸水」を飲みながら、お酒を飲まない一日を過ごしたいと思います。

ではでは。

～断酒日記は明日へつづく～

最後までお読みいただきありがとうございました。

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