こんにちは。晴花(はるか)です。
断酒３日目。まだまだ３日目。
「３日坊主」にもなれていない、ひよっこ（ババァやけど）でございますが。
とりあえず「断酒３日目」。うれしいです。
断酒１日目はものすごくアホほど呑みたくて呑みたくて呑みたくてたまりませんでした。
(インスタントコーヒーを何杯も飲んで気分を紛らわせた)
が、２日目３日目は全く呑みたくなっていません。
なので、今後「飲酒衝動」がでた時が怖いですが、今は考えないようにしておきます。
そして、お酒を抜いてから良くも悪くも色々と体調に変化が出てきました。
断酒３日目の体調の変化
断酒３日目の「体調の変化」はこんな感じです。
・眠りにくい
・頭が痛い(二日酔いとは異なる感じ)
・のどが渇く
・目がびっくりするくらい充血(３日目)
【良いこと】
・胃が痛くなくなった
・二日酔いの頭痛がなくなった
断酒一日目の夜は全く眠れませんでした。
「眠れなくなる」というのはこれまでもお酒を抜くとよくあったことです。
２日目も眠りにくかったですが４時間は眠れました。
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そして、
「睡眠不足」のせいか？「離脱症状」なのか？「二日酔い」とはまた違った「頭痛」がします。(耳の後ろがモヤモヤ痛いの。)
というか「不眠」自体も「離脱症状」のひとつなので、これらひっくるめて、私の体は今「離脱症状が出ていると状態」ということなんでしょうか。
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あと、なんだか異様にのどが渇きます。
「のどが渇く」というと「断酒」というより「飲酒」時の「あるある」だと思うのですが。
断酒２日目と３日目の今日は、これまで「飲酒」していた時よりも、さらにのどが渇いています。なので「お茶」やら「お水」飲みまくりです。
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そして、一番びっくりしたのは３日目の朝。
目覚めた時、目に違和感(少量だけれど目ヤニがでてる？)を覚えて鏡を見てみると「両目が真っ赤っか！」( ﾟДﾟ)
痛みはなし。
ナニコレ？
目からなんか悪いもの出てる？
好転反応とかいうやつ？？
めんげん？
排毒？
「良い反応」なのか「悪い反応」なのか全然わかりませんが、良い方(好転反応)と思っておくことにします。
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良い変化としては「胃痛がなくなったこと」。
それに伴い「下痢」もなくなりました。
二日酔いとは異なる頭痛はしていますが、体が楽になりました。
悪いように見える変化も多い断酒
お酒さえ飲まなくなれば、もっと簡単に体に良い変化が出てくれるかと思っていましたが、「悪く見える変化」の方がたくさん出てしまっております。
それだけ、これまで体にお酒を入れすぎていたということになんですよね・・・。
こうした「離脱症状」は個人差はあるものの「断酒２～３日目」が一番つらい時期だという話をみかけましたので、断酒していればこれからもっと「体が楽になっていく」ことを楽しみに、一日一日断酒を積み重ねていこうと思います。
ではでは。
