【記事一覧】
ゆっくり読んでいってくださいませ。
- 【断酒ブログ】子育て主婦はるかの断酒道【アラフォー・女性】
- 断酒主婦はるか自己紹介
- 断酒ブログ
- 【断酒日記】あっという間に過ぎる日々に思う事
- 【断酒日記】みんなしあわせになれたらいいのに…なんてファンタジー
- 【断酒リスタート】過去の自分の頑張りに励まされております
- 断酒6年目にしてスリップしてしまいました…が、再断酒でリスタート！
- 私にとって断酒はメリットしかなかったと言い切れる【断酒1320日目】
- 断酒前後で「私の根っこにある残念な部分」に変わりはないけど【断酒842日目】
- シラフでいれば大丈夫！ちゃんと前に進んでる【断酒733日目】
- 今日一日「お酒を飲まない」のは何のため？【断酒649日目】
- 断酒を完璧にするよりも大切なこと【断酒616日目】
- スリップを防止するために断酒と同時にやっておいて良かったこと【断酒585日目】
- アル依で障害年金や就労支援を受けることができるとは【断酒553日目】
- 自己肯定感が低くても大丈夫！自己受容と他者受容を知ると良いかも【断酒505日目】
- アル依の子どもが幸せになれないというわけではない【断酒457日目】
- 子持ちのアル依は子どもの心に大きな傷と負の連鎖を産み付けている【断酒452目】
- 炭酸水メーカーのソーダーストリーム買ってみた【断酒448日目】
- 主婦やママだって大変なんだこのやろう！なめてんじゃねーぞ・・・という話【断酒435日目】
- 断酒で甘いものが大好きになり痩せられなかった私がやっとすんなり痩せることが出来た件【断酒378日目】
- 祝★断酒継続１年経過★HappyBirthday幸せな私！！【断酒365日目】
- 気持ち良さを感じたければ断然シラフの方が良い【断酒359日目】
- 今日一日〇〇しないことも何もかんも続いてはおりませんが【断酒351日目】
- 自分の身を守れるのは自分しかいないという認識は断酒でも生きて行く上でもとっても大切【断酒256日目】
- 私が下したひとつひとつの選択、それが運命なのだ【断酒247日目】
- 幸せについてしっかり感じてちょっとだけ考える、そして最後は意志なんだ【断酒241日目】
- 後悔なく生きることはできないけれども【断酒227日目】
- お酒を辞められずに苦しむ子持ち主婦のあなたにも断酒のきっかけとなる出会いがおとずれますように【断酒223日目】
- シラフで感じる不調や怒りや不安は敵ではなくて断酒を続ける大きな味方【断酒222日目】
- 断酒の適応期に考える…アルコールなしでこれからどのように生活していくか？【断酒201日目】
- お酒を飲もうが飲むまいが【断酒179日目】
- 酒乱の恐怖は子どもに絶対に味あわせてはいけない【断酒155日目】
- 今日は断酒の日！だけど断酒の日は人それぞれよね【断酒149日目】
- 神様から頂いた最高のノンアル寝正月と断酒で顔が良くなる話【断酒142日目】
- 年末年始の山場に向けて断酒のきっかけについて振り返ってみる【断酒132日目】
- 年末年始はお酒に逃げてえらいこっちゃになった去年の私【断酒127日目】
- お酒を飲みすぎると歯を失う確率が格段に上がる恐怖【断酒124日目】
- お酒をやめたことのメリットがそこかしこにありすぎて【断酒120日目】
- アル依を受け入れてはいるけれど家族に伝えるのは難しい【断酒116日目】
- 写真で蘇る記憶と蘇らない記憶【断酒106日目】
- 【断酒90日目】この気分の落ち込みは断酒の壁期か・・・？【アル依主婦】
- 断酒は弱い人間の方が続きやすいと感じる今日この頃【断酒89日目】
- 飲酒欲求を抑えるためにお世話になった「お酢」について【断酒82日目】
- 不安でお酒に走りそうな時の手っ取り早い解消法【断酒80日目】
- 残念！「普通の女の子」には戻れませんから【断酒78日目】
- パラレルワールド！？お酒をやめただけで見える世界が変わったよ【断酒74日目】
- 節酒できないから断酒しているだけの話【断酒70日目】
- サボるときは罪悪感なく。自分の機嫌は自分でとること【断酒66日目】
- 「断酒？なにそれ？」と思考停止しながら迎えた「断酒２ヶ月」【断酒62日目】
- 「断酒」で感じる気持ちの良い流れ【断酒59日目】
- 「断酒」も「掃除」も自分のためにコツコツと【断酒57日目】
- ほら。優しくて不完全な「断酒の神様」はすぐそこにいる【断酒55日目】
- 「断酒」にも個人差があるんだから暗い情報にまどわされすぎないように【断酒54日目】
- 「断酒」は簡単なんや～！と叫びたい【断酒53日目】
- がんばらなくてもいいよ。とはいえ「断酒」だけはとりあえずガンバレ【断酒52日目】
- 自分は何が好きなのか？お酒をやめた今あらためて考えてみる【断酒50日目】
- アカンとわかっていても・・・の無限ループ【断酒49日目】
- 断酒をしてはじめて「今」を感じるという意味がわかりかける【断酒48日目】
- 「わたしを離さないで」お酒を飲もうがやめようが【断酒47日目】
- 断酒するなら自分の幸せのためにやるのが良いかも【断酒46日目】
- 断酒で朝は元気になったけれどもひとつ問題が【断酒45日目】
- ま、いっか【断酒44日目】
- お酒をやめてしばらくすると飲酒問題に隠されていた本来の問題が浮かび上がってくる【断酒41日目】
- 酔うと化け物になるか否かの分岐点は結局「運」だと思う【断酒40日目】
- お得でラッキーな明るく楽しい「断酒」というものがあるのかもしれないと思えてきた件【断酒39日目】
- 自分のためにお花を飾るような感性はどこに売っているのだろうか？【断酒38日目】
- 飲酒脳が求める【リンゴ酢】が不要となってきた今日この頃【断酒37日目】
- 今日出会った「明日のことまで思い悩むな」という言葉に感謝【断酒36日目】
- キンモクセイで去年は最悪だった事を思い出す【断酒35日目】
- １年間で子どもはめちゃくちゃ成長するが大人はどうだ？【断酒34日目】
- 飲酒欲求は反射的に一瞬で沸き起こるけどスリップするもんか！【断酒32日目】
- 「こうして欲しい」はユーモアと共に伝える事ができたらハッピーで良いな【断酒30日目】
- アル依だということを何度も思い出し続ける事が大事だわ【断酒29日目】
- 過去は変えられる！という希望の光【断酒27日目】
- アルコール依存症の家族への接し方のコツを読んだ【断酒26日目】
- 刺激物から離れてボンヤリゆっくり過ごしてみよう【断酒25日目】
- まさか自分が余命宣告を受けることになるなんて無いと思ってませんか？【断酒24日目】
- どうせ流されていく私なのだからこそ明るいほうへ【断酒23日目】
- 大切なのは「やめるかやめないか」ではなく「お酒」を必要としている心の痛みと向き合うこと【断酒23日目】
- お酒をやめると日常から快感があふれ出てくるというミラクル【断酒22日目】
- 断酒後のイライラは「シラフの酔っ払い状態」なのか通常運転なのか？【断酒22日目】
- 最悪の過去に感謝・現在に信頼・未来に希望【断酒21日目】
- 私の脳と「お酒」と「ドーパミン」についての怖い話【断酒21日目】
- アル依の５つの回復段階を知っておくと断酒が楽になる！私は只今ハネムーン期まっただ中【断酒20日目】
- 断酒すると甘いものが食べたくなるという定型パターンを脱するには【断酒20日目】
- 睡眠の質が上がる幸せ。なんて気持ちの良いことなのだろう【断酒19日目】
- 断酒時の私の大きな助けは「孤独のグルメ」【断酒19日目】
- 私はアル依だということを忘れない【断酒18日目】
- アル依とADHD（注意欠陥多動性障害）の関連性について【断酒17日目】
- お酒をやめてみてこれまでのネガティブさを思い知る【断酒17日目】
- アル依の人はどんな最後を迎えるのだろうか【断酒17日目】
- 断酒後はじめて体も頭も元気になった日に感じた憂鬱【断酒15日目】
- 断酒するたびに「痩せると嬉しいのに」と夢見てしまう人【断酒14日目】
- 断酒を2週間続けて感じた効果とメリットについて【断酒14日目】
- 心配事は起こってから考えた方が良いことも多いのだ【断酒14日目】
- なんのためにお酒を飲み続けていたのか？【断酒13日目】
- お酒がやめられない私の断酒のきっかけについて【アル依主婦】
- 最近「断酒様」になっている気がする私・・・【断酒12日目】
- 断酒中は懐メロに癒してもらおう【断酒12日目】
- アルコール依存症が他の病気と違うのは世の中の誰も本当には同情してくれないということ【断酒11日目】
- アル依か自己診断テストをしてみよう！スクリーニングテストしてみました【断酒11日目】
- 断酒の離脱症状はいつまで続く？終末睡眠て必ずくるの？【断酒10日目】
- お酒と怒りと肝臓について。お酒を飲むとイライラと怒りっぽくなったような気がする人は要注意【断酒9日目】
- 必見！ドラマ「溺れる人」はアル依の主婦が主人公でまるで自分を見ているようだ【断酒9日目】
- お酒をやめられない主婦が断酒ブログをはじめてみた結果【断酒8日目】
- 音楽を聴くことが気持ちよく感じるようになりました【断酒7日目】
- 食事をしていると胃痛がして汗が出るのが飲酒時と変わらないという不安【断酒6日目】
- 断酒継続には「諦め」も大事！Aimee Mannの「Wise Up（ワイズ・アップ）」の歌詞に学んだこと【断酒6日目】
- 断酒のモチベーションアップに役立つコツと小細工【断酒5日目】
- お酒がやめられない女性は要注意！昼間から飲んでるとあっという間にアル依になっちゃうよ！【断酒5日目】
- とにかく喉が乾くのは離脱症状か？お酒を飲んでいないのに喉が渇くのはなぜ？【断酒4日目】
- 断酒の離脱症状「イライラ」はいつまで続く？対策に私がしていること【断酒4日目】
- これは離脱症状？体に出てきた色々な症状について【断酒3日目】
- アル依でも節酒が成功する人と無理な人【断酒2日目】
- 断酒ブログスタート！やっとお酒を飲まずに一日過ごせたよ【38歳女性：断酒1日目】
- 【お酒がやめられない主婦】今日も飲んでしまったダメな私【38歳女性】
- 断酒方法
- 「断酒」と「ダイエット」は一緒に始めない方が良いですよ【断酒456日目】
- カレーってすごい！！食べたらいきなり元気になってビックリした件【断酒95日目】
- 断酒脳にありがたい嬉しいアンカリングに突然であった日【断酒87日目】
- 「断酒」の成功をお金で買う方法【断酒79日目】
- 断酒もダイエットも続けるために大事なことは〇〇だ【断酒71日目】
- 足ツボマッサージのすすめ！断酒に伴う「冷え・イライラ・悶々」にも【断酒69日目】
- 断酒仲間に入りたくてやっとやっとTwitterデビューしてみました【断酒67日目】
- 断酒の方法は人それぞれ。助けになるものは何でも利用してみる【断酒67日目】
- 私の強い味方！お酒に変わるリラックス方法はコチラ【断酒56日目】
- 断酒は「目的」だけれど「手段」なのだ【断酒51日目】
- 無趣味の趣味はベタでもなんでもとりあえずやってみることからだ【断酒43日目】
- 前向きに「断酒」が出来るようになるのであれば「妄想」したっていいじゃない【断酒42日目】
- 断酒開始とダイエットの両立は避けた方が無難【断酒33日目】
- たまには自分以外に全ての責任を押し付けてみるのも良いんじゃない？【断酒28日目】
- 入浴とアロマオイルで「幸せホルモン」セロトニン増量作戦実施中【断酒24日目】
- 飲酒欲求を抑えたければ「お酢」を飲もう！～断酒のコツ～【断酒13日目】
- HALTを知って飲酒欲求を抑えるコツをつかもう！【断酒11日目】
- 炭酸水を制するものは断酒を制す！炭酸水を美味しく飲むコツ【断酒10日目】
- お酒をやめる簡単な方法！それは「お酒をやめるのは難しくない！」と思い込むこと【断酒2日目】
- 断酒の効果（メリット）
- 私にとって断酒はメリットしかなかったと言い切れる【断酒1320日目】
- 断酒最大のメリットはここ！身も心も楽になれたのはしっかりとこの2つが出来るようになったからではなかろうか【断酒358日目】
- 神様から頂いた最高のノンアル寝正月と断酒で顔が良くなる話【断酒142日目】
- お酒を飲みすぎると歯を失う確率が格段に上がる恐怖【断酒124日目】
- お酒をやめたことのメリットがそこかしこにありすぎて【断酒120日目】
- 「断酒」で感じる気持ちの良い流れ【断酒59日目】
- ほら。優しくて不完全な「断酒の神様」はすぐそこにいる【断酒55日目】
- お酒をやめて良かったこと～断酒１ヶ月編～【断酒31日目】
- お酒をやめて良かったこと【断酒２週間強】
- 断酒を2週間続けて感じた効果とメリットについて【断酒14日目】
- 断酒1週間達成！離脱症状は辛いの？効果はあった？体重って減る？そこらへんについてのまとめ【断酒7日目】
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