【記事一覧】
ゆっくり読んでいってくださいませ。
- 子持ち主婦はるかの断酒道
- 断酒主婦はるか自己紹介
- 断酒ブログ
- 【断酒505日目】自己肯定感が低くても大丈夫！自己受容と他者受容を知ることで人間関係が楽になるかもしれない！？と自己否定バリバリの私も腑に落ちました
- 【断酒457日目】絶対に間違って欲しくないのはアルコール依存症の親は子どもに負を産むけれど子どもが幸せになれないというわけではないということ！
- 【断酒452目】子持ちのアル依は自分の存在が子どもの心に大きな傷と負の連鎖を産み付けているということをもっともっと思い知るべきなのだ
- 【断酒448日目】断酒する際に炭酸水と酢があると効果的・・・！なんだけど炭酸水依存が治まらないので炭酸水メーカーのソーダーストリーム買ってみた
- 【断酒435日目】主婦やママだって大変なんだこのやろう！なめてんじゃねーぞ・・・という話【アルコール依存症主婦】
- 【断酒378日目】断酒で甘いものが大好きになり痩せられなかった私がやっとすんなり痩せることが出来た件【アルコール依存症主婦】
- 【断酒365日目】祝★断酒継続１年経過★HappyBirthday幸せな私！！【アルコール依存症主婦】
- 【断酒359日目】気持ち良さを感じたければ断然シラフの方が良い【アルコール依存症主婦】
- 【断酒351日目】今日一日〇〇しないことも何もかんも続いてはおりませんが【アルコール依存症主婦】
- 【断酒256日目】自分の身を守れるのは自分しかいないという認識は断酒でも生きて行く上でもとっても大切【アルコール依存症主婦】
- 【断酒247日目】私が下したひとつひとつの選択、それが運命なのだ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒241日目】幸せについてしっかり感じてちょっとだけ考える、そして最後は意志なんだ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒227日目】後悔なく生きることはできないけれども・・・【アルコール依存症主婦】
- 【断酒223日目】お酒を辞められずに苦しむ子持ち主婦のあなたにも断酒のきっかけとなる出会いがおとずれますように【アルコール依存症主婦】
- 【断酒222日目】シラフで感じる不調や怒りや不安は敵ではなくて断酒を続ける大きな味方【アルコール依存症主婦】
- 【断酒201日目】断酒の適応期に考えるべき「アルコールなしでこれからどのように生活していくか？」とはこれいかに【アルコール依存症主婦】
- 【断酒179日目】お酒を飲もうが飲むまいが・・・・【アルコール依存症主婦】
- 【断酒155日目】酒乱の恐怖は子供に絶対に味あわせてはいけない【アルコール依存症主婦】
- 【断酒149日目】今日は断酒の日！だけど断酒の日は人それぞれよね【アルコール依存症主婦】
- 【断酒142日目】神様から頂いた最高のノンアル寝正月と断酒で顔が良くなる話【アルコール依存症主婦】
- 【断酒132日目】年末年始の山場に向けて断酒のきっかけについて振り返ってみる【アルコール依存症主婦】
- 【断酒127日目】年末年始はお酒に逃げてえらいこっちゃになった去年の私【アルコール依存症主婦】
- 【断酒124日目】お酒を飲みすぎると歯を失う確率が格段に上がる恐怖【アルコール依存症主婦】
- 【断酒120日目】お酒をやめたことのメリットがそこかしこにありすぎて・・・【アルコール依存症主婦】
- 【断酒116日目】カエルの子はカエルだけれども【アルコール依存症主婦】
- 【断酒106日目】写真で蘇る記憶と蘇らない記憶【アルコール依存症主婦】
- 【断酒90日目】この気分の落ち込みは断酒の壁期か・・・？【アルコール依存症主婦】
- 【断酒89日目】断酒は弱い人間の方が続きやすいと感じる今日この頃・・・【アルコール依存症主婦】
- 【断酒82日目】飲酒欲求を抑えるためにお世話になった「お酢」について【アルコール依存症主婦】
- 【断酒80日目】不安でお酒に走りそうな時の手っ取り早い解消法【アルコール依存症主婦】
- 【断酒78日目】残念！「普通の女の子」には戻れませんから【アルコール依存症主婦】
- 【断酒74日目】パラレルワールド！？お酒をやめただけで見える世界が変わったよ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒70日目】節酒できないから断酒しているだけの話・・・【アルコール依存症主婦】
- 【断酒66日目】サボるときは罪悪感なく。自分の機嫌は自分でとること【アルコール依存症主婦】
- 【断酒62日目】「断酒？なにそれ？」と思考停止しながら迎えた「断酒２ヶ月」【アルコール依存症主婦】
- 【断酒59日目】「断酒」で感じる気持ちの良い流れ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒57日目】「断酒」も「掃除」も自分のためにコツコツと【アルコール依存症主婦】
- 【断酒55日目】ほら。優しくて不完全な「断酒の神様」はすぐそこにいる【アルコール依存症主婦】
- 【断酒54日目】「断酒」にも個人差があるんだから暗い情報にまどわされすぎないように【アルコール依存症主婦】
- 【断酒53日目】「断酒」は簡単なんや～！と叫びたい【アルコール依存症主婦】
- 【断酒52日目】がんばらなくてもいいよ。とはいえ「断酒」だけはとりあえずガンバレ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒50日目】自分は何が好きなのか？お酒をやめた今あらためて考えてみる【アルコール依存症主婦】
- 【断酒49日目】アカンとわかっていても・・・の無限ループ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒48日目】断酒をしてはじめて「今」を感じるという意味がわかりかける【アルコール依存症主婦】
- 【断酒47日目】「わたしを離さないで」お酒を飲もうがやめようが・・・【アルコール依存症主婦】
- 【断酒46日目】断酒するなら自分の幸せのためにやるのが良いかも【アルコール依存症主婦】
- 【断酒45日目】断酒で朝は元気になったけれどもひとつ問題が・・・【アルコール依存症主婦】
- 【断酒44日目】ま、いっか。【アルコール依存症主婦】
- 【断酒41日目】空気を読まない発言も極めれば愛されるという謎【アルコール依存症主婦】
- 【断酒40日目】酔うと化け物になるか否かの分岐点は結局「運」だと思う【アルコール依存症主婦】
- 【断酒39日目】お得でラッキーな明るく楽しい「断酒」というものがあるのかもしれないと思えてきた件【アルコール依存症主婦】
- 【断酒38日目】自分のためにお花を飾るような感性はどこに売っているのだろうか？【アルコール依存症主婦】
- 【断酒37日目】飲酒脳が求める【リンゴ酢】が不要となってきた今日この頃【アルコール依存症主婦】
- 【断酒36日目】今日出会った「明日のことまで思い悩むな」という言葉に感謝【アルコール依存症主婦】
- 【断酒35日目】キンモクセイで去年は最悪だった事を思い出す【アルコール依存症主婦】
- 【断酒34日目】１年間で子供はめちゃくちゃ成長するが大人はどうだ？【アルコール依存症主婦】
- 【断酒32日目】スリップするもんか！でも飲酒欲求は反射的に一瞬で沸き起こる。
- 【断酒30日目】ねぇねぇ。私すごくない？もうちょっとで断酒１ヶ月だよ！とか言ってみる【アルコール依存症主婦】
- 【断酒29日目】アルコール依存症だということを忘れないためは何度も何度も思いだし続けるしかないのかな？【アルコール依存症主婦】
- 【断酒27日目】無かったことにはできなくても過去は変えられるという希望の光【アルコール依存症主婦】
- 【断酒26日目】かーちゃんアルコール依存症への家族の対応ってどこかで見たことある気がするよ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒25日目】刺激物から離れてボンヤリゆっくり過ごしてみよう【アルコール依存症主婦】
- 【断酒24日目】まさか自分が余命宣告を受けることになるなんて無いと思ってませんか？【アルコール依存症主婦】
- 【断酒23日目】どうせ流されていく私なのだからこそ明るいほうへ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒23日目】大切なのは「やめるかやめないか」ではなく「お酒」を必要としている心の痛みと向き合うこと【アルコール依存症主婦】
- 【断酒22日目】お酒をやめると日常から快感があふれ出てくるというミラクル【アルコール依存症主婦】
- 【断酒22日目】ドライドランク！？このイライラは「しらふの酔っ払い」なのか通常運転なのか？【アルコール依存症主婦】
- 【断酒21日目】感謝と最悪の経験に助けられている私の断酒生活【アルコール依存症主婦】
- 【断酒21日目】私の脳と「お酒」と「ドーパミン」についての怖い話・・・【アルコール依存症主婦】
- 【断酒20日目】私は只今ハネムーン期まっただ中！アルコール依存症の５つの回復段階を知っておくとと断酒が楽になるかも?!
- 【断酒20日目】断酒すると甘いものが食べたくなるという定型パターンを脱するには【アルコール依存症主婦】
- 【断酒19日目】睡眠の質が上がる幸せ。なんて気持ちの良いことなのだろう【アルコール依存症主婦】
- 【断酒18日目】私はアルコール依存症だということを忘れない【アルコール依存症主婦】
- 【断酒17日目】アルコール依存症とADHD（注意欠陥多動性障害）の関連性について【アルコール依存症主婦】
- 【断酒17日目】お酒をやめてみてこれまでのネガティブさを思い知る【アルコール依存症主婦】
- 【断酒17日目】アルコール依存症の人はどんな最後を迎えるのだろうか【アルコール依存症主婦】
- 【断酒15日目】断酒後はじめて体も頭も元気になった日に感じた憂鬱【アルコール依存症主婦】
- 【断酒14日目】断酒するたびに「痩せると嬉しいのに」と夢見てしまう人【アルコール依存症主婦】
- 【断酒14日目】断酒を2週間続けて感じた効果とメリットについて【アルコール依存症主婦】
- 【断酒14日目】心配事は起こってから考えた方が良いことも多いのだ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒13日目】なんのためにお酒を飲み続けていたのか？【アルコール依存症主婦】
- 【アルコール依存症主婦】お酒がやめられない私の断酒のきっかけについて
- 【断酒12日目】断酒様とはこれいかに？【アルコール依存症主婦】
- 【断酒12日目】断酒中は懐メロに癒してもらおう【アルコール依存症主婦】
- 【断酒11日目】断酒後の眠気が想像以上に辛い！いつまで続く？眠い理由は何なのだろう？【アルコール依存症主婦】
- 【断酒11日目】アルコール依存症か自己診断テストをしてみよう！スクリーニングテストしてみました【アルコール依存症主婦】
- 【断酒10日目】断酒の離脱症状はいつまで続く？終末睡眠て必ずくるの？【アルコール依存症主婦】
- 【断酒9日目】お酒と怒りと肝臓について。お酒を飲むとイライラと怒りっぽくなったような気がする人は要注意
- 【断酒9日目】必見！ドラマ「溺れる人」はアルコール依存症の主婦が主人公でまるで自分を見ているようだ
- 【断酒8日目】お酒をやめられない主婦が断酒ブログをはじめてみた結果【アルコール依存症主婦】
- 【断酒7日目】音楽を聴くことが気持ちよく感じるようになりました【アルコール依存症主婦】
- 【断酒6日目】食事をしていると胃痛がして汗が出るのが飲酒時と変わらないという不安【アルコール依存症主婦】
- 【断酒6日目】断酒継続には「諦め」も大事！Aimee Mannの「Wise Up(ワイズ・アップ)」の歌詞に学んだこと【アルコール依存症主婦】
- 【断酒5日目】断酒のモチベーションアップに役立つコツと小細工【アルコール依存症主婦】
- 【断酒5日目】お酒がやめられない女性は要注意！昼間から飲んでるとあっという間にアルコール依存症になっちゃうよ！【アルコール依存症主婦】
- 【断酒4日目】とにかく喉が乾くのは離脱症状か？お酒を飲んでいないのに喉が渇くのはなぜ？【アルコール依存症主婦】
- 【断酒4日目】断酒のイライラはいつまで続く？イライラ対策には泣ける曲を聴いてみるのもスッキリしておすすめよ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒3日目】これは離脱症状？体に出てきた色々な症状について【アルコール依存症主婦】
- 【断酒2日目】アルコール依存症でも節酒が成功する人と無理な人【アルコール依存症主婦】
- 【断酒1日目】アルコール依存症主婦の私よガンバレ！やっと断酒スタート
- また今日もお酒がやめられないダメダメなアルコール依存症主婦な私・・・
- 断酒方法
- 【456日目】あまり偉そうなことは言えませんが・・・『断酒』と『ダイエット』は一緒に始めない方が良いですよ～ということは伝えてみたい【アルコール依存症主婦】
- 【断酒95日目】カレーってすごい！！食べたらいきなり元気になってビックリした件【アルコール依存症主婦】
- 【断酒87日目】断酒脳にありがたい嬉しいアンカリングに突然であった日【アルコール依存症主婦】
- 【断酒79日目】「断酒」の成功をお金で買う方法【アルコール依存症主婦】
- 【断酒71日目】断酒もダイエットも続けるために大事なことは〇〇だ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒69日目】足ツボマッサージのすすめ！断酒に伴う「冷え・イライラ・悶々」にも【アルコール依存症主婦】
- 【断酒67日目】断酒仲間に入りたくてやっとやっとTwitterデビューしてみました【アルコール依存症主婦】
- 【断酒67日目】断酒の方法は人それぞれ。助けになるものは何でも利用してみる【アルコール依存症主婦】
- 【断酒56日目】私の強い味方！お酒に変わるリラックス方法はコチラ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒51日目】断酒は「目的」だけれど「手段」なのだ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒43日目】無趣味の趣味はベタでもなんでもとりあえずやってみることからだ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒42日目】前向きに「断酒」が出来るようになるのであれば「妄想」したっていいじゃない【アルコール依存症主婦】
- 【断酒33日目】断酒開始とダイエットの両立はスパルタすぎて無理！とヘタレの私は思う【アルコール依存症主婦】
- 【断酒28日目】たまには自分以外に全ての責任を押し付けてみるのも悪くないんじゃない？【アルコール依存症主婦】
- 【断酒24日目】入浴とアロマオイルで「幸せホルモン」セロトニン増量作戦実施中【アルコール依存症主婦】
- 【断酒13日目】飲酒欲求を抑えたければ『お酢』を飲もう！【断酒のコツ】
- 【断酒11日目】HALTを知って飲酒欲求を抑えるコツをつかもう！【アルコール依存症主婦】
- 【断酒10日目】炭酸水を制するものは断酒を制す！炭酸水を美味しく飲むコツ【アルコール依存症主婦】
- 【断酒2日目】女性がお酒をやめる簡単な方法！それは「お酒をやめるのは簡単だ」と思い込むこと【アルコール依存症主婦】
- 断酒の効果(メリット)
- 【断酒358日目】断酒最大のメリットはここ！身も心も楽になれたのはしっかりとこの2つが出来るようになったからではなかろうか【アルコール依存症主婦】
- 【断酒142日目】神様から頂いた最高のノンアル寝正月と断酒で顔が良くなる話【アルコール依存症主婦】
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- 【断酒31日目】書いてみたかった！お酒をやめて良かったこと～断酒１ヶ月編～【アルコール依存症主婦】
- 【断酒２週間強】お酒をやめて良かったこと【アルコール依存症主婦】
- 【断酒14日目】断酒を2週間続けて感じた効果とメリットについて【アルコール依存症主婦】
- 【断酒7日目】断酒1週間達成！離脱症状は辛いの？効果はあった？体重って減る？そこらへんについてのまとめ【アルコール依存症主婦】
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